Nombre del autor:Sandra López

Duelo infantil, Infancia

¿LA ENTRADA A LA ESCUELA PUEDE PROVOCAR UN DUELO EN LOS NIÑOS?

En ocasiones ocurre un fenómeno cuando da inicio la etapa de escolarización de los niños, algunos manifiestan ansiedad, tristeza, rechazo a la escuela, entre otras expresiones de que algo está sucediendo. ¿Es posible que esta transición pueda provocar un duelo en los niños? Sí, cuando un niño comienza su educación preescolar o entra en la escuela primaria por primera vez puede ocurrir que experimente un tipo de duelo. Aunque no es un duelo en el sentido tradicional de una pérdida de un ser querido, la entrada a la escuela puede ser una experiencia emocionalmente desafiante para muchos niños por diferentes motivos: Separación de los padres: Para muchos niños, la entrada a la escuela marca una separación significativa de sus padres o cuidadores, ya que pasan más tiempo fuera del hogar. Esto puede generar sentimientos de ansiedad y tristeza. Cambio en la rutina: La transición a la escuela a menudo implica un cambio importante en la rutina diaria del niño. Puede haber una sensación de pérdida de la familiaridad y la comodidad de la rutina anterior. Nuevos desafíos y expectativas: La escuela puede representar desafíos emocionales, académicos y sociales que el niño nunca ha experimentado antes. La presión para adaptarse y cumplir con las expectativas puede generar ansiedad y estrés. Nuevas relaciones: La entrada a la escuela implica la formación de nuevas relaciones con compañeros y maestros. Algunos niños pueden sentir la pérdida de relaciones preexistentes o experimentar la ansiedad de conocer y llevarse bien con nuevas personas. Independencia: A medida que los niños se vuelven más independientes en la escuela, pueden enfrentar el desafío de separarse de sus padres y tomar decisiones por sí mismos. Es importante destacar que no todos los niños experimentarán un duelo de separación al ingresar a la escuela, y la intensidad de estos sentimientos variará según el niño. Sin embargo, es una respuesta emocional común y normal a un cambio significativo en la vida de un niño. ¿Cómo podemos ayudar a los niños a superar este duelo?: Cuando los niños saben que tiene un refugio emocional en casa, pueden enfrentar con más confianza las experiencias fuera del hogar, como la escuela. Con el tiempo, la mayoría de los niños se adaptan a la escuela y desarrollan una sensación de seguridad en su entorno escolar, pero siempre podemos ayudarles además con una gran herramienta terapéutica, como los son los cuentos. Conoce mis recomendaciones de cuentos para cuando los niños no quieren ir a la escuela:

Act. Educación emocional, Crianza, Disciplina positiva, Educación emocional

ENSEÑANDO A “CONTROLAR” LAS EMOCIONES

En realidad, las emociones no se controlan, las emociones se regulan y se gestiona la forma en que las manifestamos. La regulación emocional implica dar respuesta apropiada a las emociones que experimentamos, sin reprimir ni exagerar la información que transmiten. Cuando alguien busca regular sus emociones, se compromete en actividades mentales, como identificar y etiquetar las emociones, reflexionar sobre su origen y consecuencias, así como poner en marcha comportamientos específicos para influir y adaptar sus respuestas emocionales a situaciones determinadas. ¿Es posible enseñar a los niños a regular sus emociones? Sí, la capacidad de regular la expresión de las emociones es una habilidad que se forma con el tiempo en los niños y que depende mucho del modelo que se les presente, sobre todo la forma de responder de los adultos más cercanos, y las alternativas que se les enseñen. ¿Cómo le enseño a mi hijo entonces a regular sus emociones? Hay tres acciones principales que puedes poner en práctica: Fomenta la Comunicación: Establece un ambiente en el que tus hijos se sientan cómodos compartiendo sus emociones contigo. Anima la expresión abierta y escucha sin juzgar, validando sus sentimientos para fortalecer la confianza. Enseña la Identificación Emocional: Ayuda a tus hijos a reconocer y nombrar sus emociones. Proporciónales un vocabulario emocional y explícales que cada emoción es válida. Esto les permitirá comprender mejor sus propios sentimientos y los de los demás. Modela la Autorregulación Emocional: Sé un ejemplo positivo al manejar tus propias emociones de manera saludable. Muéstrales cómo enfrentar situaciones estresantes con calma, utilizando estrategias como la respiración profunda o la pausa antes de responder. Con la intención de apoyarte aún más, he elaborado esta guía con algunas ideas que podrían servirte al acompañar a los niños en su proceso de regulación emocional. Contar con recursos para esos momentos pueden ayudarte a fortalecer la relación que tienes con ellos.   En esta guía encontrarás: Me alegra compartir este material contigo, espero que sea de utilidad y sobre todo que sea una herramienta que te ayude a acompañar a los niños que te rodean cuando lo necesiten. Con cariño Sandra López Si te gustaría conocer otros recursos que podrían apoyarte en esta importante tarea te invito a visitar mis recomendaciones de CUENTOS PARA HABLAR DE LAS EMOCIONES:

Cuentos, Halloween, Sobre el miedo

MIS CUENTOS FAVORITOS PARA EL DÍA DE HALLOWEEN

¿De qué hablamos en Halloween? Monstruos, vampiros, brujas, fantasmas y casas embrujadas. Halloween es una fecha que podemos aprovechar para hablar con mayor naturalidad acerca de las cosas que asustan a los niños, permitiéndoles familiarizarse con ellas de una manera más amigable a través de historias cómicas y curiosas. Si nos apoyamos de esta fechas festivas utilizando el motivo como tal “una simple fiesta”, podemos tener un gran recurso para acompañar a nuestros niños a enfrentarse al miedo. Siempre y cuando tomemos en cuenta puntos importantes como:🚫Respetar hasta donde quieren involucrarse los niños, habrá unos que no quieran participar y está bien, otros que no quieran disfrazarse o acercarse a objetos que les atemorizan y lo debemos respetar. 🚫No debemos exagerar en las bromas ni en los sustos, hay muchos niños que la pasan muy mal a costa de la diversión de los adultos, los niños de ciertas edades no son capaces de distinguir entre la fantasía y la realidad. 🚫No debemos forzar a los niños a nada y mucho menos a enfrentarse a cosas que no están listos, es normal que a diferentes edades los niños tengan miedos a cosas, situaciones u objetos, evitemos las expresiones como “no seas miedoso” “no es para tanto” “eres un exagerado”, pues muy por el contrario de ayudar y acompañar a nuestros niños, podemos agravar la situación. 👏Una buena idea es involucrar con anticipación a los niños en la decoración, en la elección del disfraz y hacerles saber lo que probablemente verán ese día como parte de la fiesta. Los cuentos y libros que comparto hoy no tienen como objetivo principal animar a los niños a vencer sus miedos. No obstante, también pueden complementar este propósito al mismo tiempo que los entretienen y les enseñan cosas importantes. Esta primera selección se trata de libros que involucran destapar solapas, interactuar con ellos y buscar objetos entre sus ilustraciones: Osito tito, La casa encantada de Benji Davies Un libro perfecto para los mas pequeñitos, con poco texto y muchas imágenes además de que por su diseño permite que las manos más pequeñitas puedan interactuar con el. En «Osito Tito. La Casa Encantada» la historia se desarrolla al rededor de Halloween y los personajes que representan esta fecha. Pues todos los personajes de este lindo cuento están disfrazados así. Osito Tito va vestido de mago ¿de qué se habrán disfrazado los demás? Tito y sus amigos no tienen miedo de nada… ¡hasta que entran en esta casa encantada! ¿Qué misterios esconde? ¡Nada me asusta! de Mandy Archer Un libro “de terror” para los más pequeños, lleno de solapas que permite que los niños además de escuchar la historia, vayan interactuando con ella. Un cuento bien adaptado y que evidentemente no pretende provocar temor a los niños. Coco el gato, es muy valiente y se pasea por los rincones de una mansión, es un gato muy valiente. ¿Sombras, arañas, ruidos raros? nada de esto puede provocar temor en nuestro valiente protagonista. ¡Encuentra cómo lo hace! El gran libro juego de los monstruos Con seis impresionantes escenarios y tres niveles de dificultad (fácil, medio y difícil), este maravilloso y divertido libro garantiza horas de entretenimiento a los niños (o adultos) mientras buscan objetos escondidos y exploran el emocionante mundo de los monstruos. Los monstruos aparecen en escenarios emocionantes, desde parques de atracciones de terror hasta bosques encantados y castillos de Drácula. Además, el libro ofrece un toque educativo con un código QR que lleva a la web de Editorial el Pirata, donde se encuentran las soluciones de los juegos y explicaciones sobre los monstruos presentados en las ilustraciones. Un regalo monstruoso de Meritxell Martí y Xavier Salomó ¡Levanta las solapas y descubre los regalos terroríficos que han recibido los mas terroríficos personajes! horno para niños, catapulta de demolición… Juguetes al gusto de cada invitado. Pero hay un último paquete. ¿Qué será lo que hay en el? Estoy segura que no te lo esperas tu tampoco. Un divertido y entretenido libro para inculcar un valor muy importante en la vida de los niños. Una cena monstruosa de Meritxell Martí y Xavier Salomó El famoso chef Lotten Gocrudo ha preparado su mejor catering para la reunión que se lleva a cabo la noche mundial de terror. Levanta las tapas para descubrir croquetas de abuela, caracoles cocidos en su baba o dulce de helado con merengue encantado. ¿Qué criatura debe ser esa que su comida provoca náuseas a los más malvados personajes del planeta? Recetas divertidas y un final inesperado es el ingrediente secreto de este lindo cuento. ¡Esta siguiente selección ya no acompaña los libros con solapas ni actividades, pero tienen unas historias completamente maravillosas! Un vampiro peligrozo de José Carlos Andrés Gómez Un pequeño vampiro necesita aprobar su examen para ser un verdadero vampiro o de lo contrario se convertirá en un pelador de plátanos. Con la ayuda de unos adorables hombres lobo y murciélagos y un fantasma amistoso, el pequeño vampiro podría darle un gran susto a una niña, ¿Cómo lo harán? Un libro tierno y perfecto para los niños pequeños porque en realidad ¡no da miedo!. Sugiero acompañar a los lectores para ayudarles a entender que la redacción es parte del personaje (el uso de la “z” en todas las palabras). Así como para traducir el mensaje oculto de este divertido libro. ¡Qué risa de huesos! de Janet & Allan Ahlberg Un cuento genial y divertido, que nos cuenta las aventuras que comparten un hombre, un niño y su perro, ¡Claro! todos ellos esqueletos. Tres personajes simpáticos y nada atemorizantes que terminan armando un tremendo lío en una oscura noche en su oscura ciudad. Un álbum ilustrado de Janet y Allan Ahlberg escrito en 1980, año en que fue publicado por primera vez en inglés, su idioma original, bajo el título Funnybones. El fantasma de las bragas rotas de José Carlos Andrés Gómez ¿Quieres descubrir cómo conseguirán los vecinos de Villa Pesadilla acabar con los sustos que les da el fantasma de las bragas rotas? Un libro tierno y

Duelo, Experiencias

CUMPLIR AÑOS TAMBIÉN ES UNA DESPEDIDA

Recientemente celebré mi cumpleaños y, como me suele ocurrir últimamente, encontré una conexión entre esta festividad y el proceso de duelo, y me gustaría compartirla contigo. Un reconocido autor sobre el duelo menciona que, en cierto modo, perdemos algo con cada paso que avanzamos en el viaje de la vida. Desde las cosas más concretas como las personas, lugares u objetos, hasta aquellas intangibles como la juventud, los sueños o ideales. Sentirse raro al momento de cumplir años es algo que le ocurre a muchas personas. El hecho de cumplir años puede generar una sensación de atravesar un duelo, ya que a medida que maduramos y sumamos años, comenzamos a reflexionar sobre la vida. Precisamente porque nos damos cuenta de que dejamos atrás un año y, con él, quizá experiencias, personas, sueños, etcétera. Hacemos una especie de balance en todo lo vivido en el último año: las metas cumplidas y no cumplidas, las personas que ya no están en ella, los cambios en las relaciones, la salud o la situación laboral. Es importante tener en cuenta que la sensación de un duelo en el cumpleaños puede variar de persona a persona y no afecta a todos de la misma manera, incluso hay quienes no sienten ni un poco esa sensación de nostalgia frente a lo que se va. Algunas personas pueden experimentar una tristeza pasajera en su cumpleaños, mientras que otras pueden sentir un duelo más profundo. Estas son algunas ideas que me gustaría compartirte si tu estás experimentando esta sensación en esta fecha especial: 4. Cambia la forma de ver este día, en vez de apreciarlo como una época que queda atrás, intenta verlo como el nacimiento de una nueva temporada, expectante de lo nuevo que viene en el mañana. Si tu estás lidiando con sentimientos de duelo en tu cumpleaños o en cualquier momento de manera persistente, puede ser útil buscar apoyo emocional de amigos, familiares o profesionales de la salud mental. ¡No estás solo!❤️ Si quieres conocer cómo se vive está fecha en otra cultura te invito a leer: Las etapas de la vida según la tradición de cumpleaños en Kazajistán

Experiencias

MI EXPERIENCIA CON EL DUELO MIGRATORIO

Según el doctor J. William Worden, el proceso de duelo conlleva realizar ciertas tareas para reestablecer el equilibrio emocional. Una de ellas es “Adaptarse al nuevo medio”, lo que significa diferentes cosas para cada persona. En algunos casos, es necesario desarrollar nuevas habilidades y asumir nuevos roles. Sin embargo, en ocasiones, los intentos por cumplir con esto pueden fracasar y llevar a una sensación de baja autoestima. Se llega a cuestionar la eficacia personal, atribuyendo los logros al azar en lugar de reconocer la propia fuerza y habilidad. Con el tiempo, el esfuerzo, la dedicación y la constancia, estas ideas negativas dan paso a otras más positivas, llevando a un proceso de crecimiento personal. El proceso de duelo involucra una reorganización y un gran esfuerzo por aprender nuevas formas de enfrentarse a la realidad, asumir roles a los que no se estaba acostumbrado y desarrollar habilidades hasta entonces desconocidas, siguiendo adelante con un nuevo sentido del mundo. 🧳¿Sabías que cuando una persona migra también vive un proceso de duelo? Quizá no lo sabias o no habías escuchado hablar de este. Pero el duelo migratorio es un proceso emocional que experimentan las personas al dejar su hogar y emigrar a un nuevo país. Puede tener un impacto significativo en la salud mental y física de los migrantes y sus familias: estrés, incertidumbre, sentimientos de soledad, aislamiento social, entre otros. Además, las dificultades para adaptarse a una nueva cultura y el estrés pueden contribuir a otros trastornos emocionales como la depresión.  El proceso migratorio es un cambio muy drástico y muchas veces se le resta importancia pues se ve envuelto en idealizaciones equivocadas, como que “a donde se muda una persona se vive mejor que el lugar de origen, que se está en unas vacaciones permanentes, que se alcanzara un estatus mucho mejor en lo social y financiero”, etcétera. Sin embargo en una migración se pueden llegar a perder muchas cosas a la vez, todas valiosas y significativas: familia y amigos, la lengua materna para el uso cotidiano, la cultura y sus formas de vida, la comida, los atuendos, las celebraciones, la tierra, los paisajes, colores, olores, el nivel social, entre otras. El duelo migratorio, como cualquier otro tipo de duelo, supone un proceso de reorganización y un gran esfuerzo de adaptación a los cambios. El duelo migratorio también se considera un duelo parcial y recurrente: Parcial, pues el “objeto” de la pérdida ( el país de origen, la familia, los amigos) no desaparece como tal y para siempre, sino que existe la posibilidad del reencuentro, tratándose de una “pérdida ambigua”. Recurrente pues hay una gran facilidad para reactivarse, ya que el duelo siempre se está reabriendo ya sea por el contacto a través de medios telefónicos, por internet, por mensajes, por las redes sociales e incluso por los viajes esporádicos. En algunos casos, ese reencuentro posible con el objeto de la pérdida durante las visitas y la nueva marcha, se vive como otra verdadera pérdida, y un reinicio del duelo. Es muy común que aparezca “la fantasía del regreso”, la idea o deseo de volver al lugar de origen, a la patria o a la cultura de origen. La complejidad de transitar este duelo, puede variar según cada persona y puede ser tan sencillo o tan complicado como cualquier otro, pues dependerá de diversos factores como el motivo de la mudanza, la relación con el lugar de origen, el sentido de identidad formado, los roles que desempeñaba, los recursos personales de cada cual, las redes sociales de apoyo, entre otras cosas. En mi caso, en agosto de 2021 llegué a vivir a Alemania, y nunca imaginé que esto traería un largo camino por recorrer y que incluso experimentaría en mi persona este duelo. A pesar de haber vivido previamente en otros países como Kazajistán, Inglaterra y Canadá, esta experiencia de adaptación ha sido diferente. Justamente los factores que me rodean en esta ocasión son distintos a las experiencias anteriores, lo que hace que sea única y, si te soy honesta, más desafiante. Poco a poco al vivir personalmente este proceso, he confirmado la teoría de Worden. Además de tiempo ha sido necesario realizar tareas activamente para reestablecer mi equilibrio personal (te las contare en otra ocasión) y en esta experiencia he encontrado también una oportunidad para desarrollar muchas habilidades que desconocía de mi misma hasta ahora y que han generado cambios positivos en mi forma de vivir esta situación. Sin embargo, no voy a mentirte, he tenido momentos difíciles en mi propio duelo, pero el conocimiento sobre este y las herramientas emocionales que he desarrollado, probablemente debido a mi profesión, junto con mis características personales y el apoyo externo, han sido fundamentales para mi proceso. Estas herramientas me han ayudado a afrontar esta transición, a pesar de la complejidad de este duelo. Si tu estas experimentando algo similar, te identificas con este duelo y sientes que no cuentas con las herramientas suficientes, te invito a pedir ayuda. Es importante hablar de las emociones y las dificultades que se viven durante este proceso. Si lo consideras, buscar ayuda profesional, ya sabes que esa será siempre mi principal recomendación. Además, también puedes encontrar ayuda en grupos de apoyo y en organizaciones de migrantes cercanas a ti. Recuerda que todas las pérdidas significativas tienen sus duelos y todos los duelos tienen que ser elaborados. ¿Qué si yo ya no siento nostalgia por estar en otro país distinto al mío? Claro que sí, esa nostalgia no se va por completo (ya te decía que es un duelo recurrente) y su tránsito no es lineal, hay movimientos adelante y hacia atrás. Pero he aprendido que todas las pérdidas incorporan ganancias y que la elaboración de un duelo también supone un proceso de crecimiento. Aunque no ha sido tan fácil, por lo pronto aquí sigo, aprovechando esta oportunidad para desarrollar la habilidad de hablar en alemán y relacionarme con otras personas y otra cultura, aprendiendo nuevas cosas, de aguantar temperaturas bajo cero, de manejar en un

Cuentos, Hermanos, Sobre la familia

CUENTOS PARA PREPARAR LA LLEGADA DE UN HERMANITO

La llegada de un nuevo integrante a la familia es un momento de gran emoción y cambio. Para los niños que esperan con ansias a un hermanito o hermanita, este evento trae consigo una combinación de emociones y ajustes que pueden resultar abrumadores. Desde la alegría anticipada hasta las preocupaciones sobre cómo cambiará su vida, los pequeños se enfrentan a una serie de interrogantes y emociones complejas. Algunas cosas que podrían ayudar a los niños a prepararse para la llegada de un hermanito: Mis siguientes recomendaciones de cuentos abordan el tema de la preparación de los niños para la llegada de un nuevo bebé a la familia. ¡Espero te sean de utilidad! LAURA Y LA TRIPITA DE MAMÁ de Liesbet Slegers “Laura y la Tripita de Mamá” es un libro infantil escrito por Liesbet Slegers. Este cuento sigue la historia de Laura, una niña pequeña que está emocionada porque su mamá está esperando un bebé. Laura se da cuenta de que la tripita de su mamá está creciendo y se pregunta qué está pasando ahí dentro. A lo largo de este cuento, Laura hace preguntas y observa cómo su mamá se prepara para la llegada del nuevo miembro de la familia. A medida que avanzamos en el cuento, nos damos cuenta como la pequeña Laura aprende sobre el amor y la anticipación que rodea la llegada de un hermanito o hermanita. Es un cuento encantador que aborda temas de preparación para la llegada de un nuevo bebé desde la perspectiva de un niño pequeño, ayudando a los niños a comprender y sentirse emocionados por la llegada de un hermano o hermana. ESPERAMOS A UN BEBÉ de John Burningham y Helen Oxenbury TÚ Y YO EL CUENTO MÁS BONITO DEL MUNDO de Elisenda Roca LULÚ TIENE UN HERMANITO de Camilla Reid Lulú está emocionada porque su mamá está esperando un bebé. A lo largo de la historia, Lulú se muestra intrigada por la creciente barriga de su mamá y llena de preguntas sobre el bebé que viene en camino. Con la ayuda de sus padres, Lulú se prepara para su nuevo papel como hermana mayor, aprendiendo a cuidar y amar al bebé cuando llegue. DENTRO DE NUESTRA MAMÁ de Jo Witek y Christine Roussey Este hermoso libro lleva a los niños en un viaje especial dentro del cuerpo de mamá. A medida que las páginas avanzan, los lectores descubren cómo un bebé crece en la barriga de su mamá y cómo la familia se prepara con entusiasmo para darle la bienvenida. Las ilustraciones vibrantes y la narrativa conmovedora hacen que este cuento sea una introducción perfecta para los niños sobre el embarazo y la llegada de un nuevo miembro a la familia. ¿QUÉ ES ESTA BARRIGA? de Patricia Martín y Rocío Bonilla En este cuento, un niño lleno de curiosidad se pregunta sobre la gran barriga de su mamá. A medida que su mamá le explica el proceso del embarazo de manera sencilla y tierna, el niño comienza a comprender cómo el amor y la familia crecen al mismo tiempo que el bebé en la barriga. La historia destaca la conexión especial entre padres e hijos mientras se preparan para la llegada de un hermanito o hermanita. ¿UN HERMANITO? de Margarita Mainé “¿Un Hermanito?” narra la historia de Martina, una niña que se entera de que pronto tendrá un hermanito. A través de las páginas del libro, los lectores acompañan a Martina en su viaje emocional mientras se prepara para ser una hermana mayor. El cuento explora los sentimientos de emoción y preocupación que a menudo acompañan a la noticia de un nuevo bebé en la familia y muestra cómo la relación entre hermanos puede crecer y fortalecerse. Y DE REGALO…¡SUPERPODERES! de Elena Moreno EL MEJOR REGALO, CRECER A TU LADO de Sierra Serra *”Si deseas adquirir algún libro por medio de los enlaces que encuentras, tu pagarás exactamente lo mismo y es posible que yo reciba una comisión por la mención; sin embargo, mi recomendación a estos materiales es genuina y son aquellos que personalmente consulto y utilizo en mi práctica profesional y personal. ¡Gracias!“

Adolescencia, Adultos, Infancia, Salud mental del adolescente, Salud mental en la edad adulta, Salud mental infantil

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE LA SALUD MENTAL DE LOS NIÑOS, DE LOS ADOLESCENTES Y DEL ADULTO?

La salud mental de los niños, adolescentes y adultos comparte similitudes en muchos aspectos, pero también presenta diferencias significativas debido a las etapas de desarrollo, las experiencias de vida y las demandas que enfrentan en cada período. Aquí se destacan algunas de las diferencias clave: 1. Desarrollo cerebral y emocional: 2. Tipos de desafíos: 3. Comunicación y expresión emocional: 4. Tratamiento y apoyo: 5. Resiliencia y capacidad de afrontamiento: Es importante recordar que cada individuo es único y puede experimentar la salud mental de manera diferente en función de su historia personal, genética y circunstancias actuales. La atención y el apoyo adecuados son esenciales en todas las etapas de la vida para garantizar una buena salud mental.

Relaciones entre hermanos, Relaciones familiares

LA LLEGADA DE UN HERMANITO

¿Cómo ayudar a los niños a entender que viene un hermanito en camino? Ayudar a los niños a comprender la llegada de un hermanito puede ser un proceso delicado, ya que puede generar emociones de celos, inseguridad y ansiedad. Aquí tienes algunos consejos para facilitar esta transición: Recuerda que cada niño es diferente, y la adaptación a la llegada de un hermanito puede variar de un niño a otro. Lo más importante es ofrecer amor, apoyo y paciencia a tu hijo mientras atraviesa esta transición. Si quieres conocer mis recomendaciones de cuentos que podrían servirte para acompañar a tus niños a prepararse para esta transición te invito a leer CUENTOS PARA PREPARAR LA LLEGADA DE UN HERMANITO:

Desarrollo cognitivo, Inteligencias múltiples

¿EN QUÉ CONSISTE LA TEORÍA DE LAS INTELIGENCIAS MULTIPLES?

La teoría de las inteligencias múltiples fue propuesta por el psicólogo Howard Gardner en la década de 1980 como una alternativa a la concepción tradicional de la inteligencia como una capacidad única y unitaria. Según esta teoría, la inteligencia no se limita a una sola entidad, sino que se compone de varias capacidades distintas y relativamente independientes que se manifiestan en diferentes áreas de la vida y pueden ser desarrolladas de manera diversa en cada individuo. Gardner identificó inicialmente siete inteligencias, y luego agregó dos más, para un total de nueve: La teoría de las inteligencias múltiples sugiere que cada individuo tiene una combinación única de estas inteligencias, y que la educación y la sociedad deberían abordar y fomentar estas diferentes capacidades de manera diversa. Esta perspectiva ha influido en la forma en que se aborda la educación y la evaluación de la inteligencia, alentando un enfoque más holístico y personalizado. Sin embargo, es importante señalar que la teoría de las inteligencias múltiples también ha sido objeto de críticas y debates dentro de la comunidad científica.

Adultos, Bienestar emocional, Educación emocional

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

La inteligencia emocional es una habilidad importante que se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y las de los demás de manera efectiva. Fue popularizada por el psicólogo Daniel Goleman en su libro “Inteligencia Emocional” publicado en 1995. La inteligencia emocional se compone de varios componentes clave: La inteligencia emocional es una habilidad crucial en la vida personal y profesional. Permite a las personas tomar decisiones más informadas, comprender y comunicarse mejor con los demás, y manejar el estrés y las relaciones de manera más efectiva. Se ha demostrado que las personas con un alto nivel de inteligencia emocional tienden a tener una mejor salud mental, relaciones más satisfactorias y un rendimiento laboral más exitoso. Es importante destacar que la inteligencia emocional no es algo fijo; se puede desarrollar y mejorar a lo largo del tiempo a través de la autoconciencia, la práctica y el aprendizaje de nuevas habilidades emocionales.

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