Sandra López, Author at Habia una Vez

CUENTOS PARA ABORDAR LOS MIEDOS MÁS COMUNES EN LA INFANCIA

Conocer cuáles miedos forman parte del desarrollo normal de un niño puede ayudarnos a identificar cuando los miedos que presentan son fuera de lo esperado y sea hora de buscar ayuda profesional. 0-6 meses: Miedo a ruidos fuertes, estar solos, ser abandonados. 6-12 meses: A las alturas, los extraños, separarse de mamá o papá. 1-3 años: A la oscuridad, a los animales, al agua, a los disfraces. 3-6 años: A los seres imaginarios, a los monstruos. 6-12 años: Al daño físico (accidentes), a los médicos (heridas, sangre, inyecciones), separación de los padres, quedarse solos, no tener amigos, ladrones. 🎲Estos son los miedos que por lo general se presentan como parte del desarrollo de los niños y se le conoce como “miedos adaptativos”. Los miedos adaptativos son temores que, en su mayoría, son normales y saludables en el proceso de desarrollo de un niño. Estos miedos pueden variar según la edad debido a los cambios cognitivos, emocionales y sociales que experimentan los niños a medida que crecen. Conocer cuáles son normales para su edad permite a los adultos brindar una intervención adecuada y eficaz. Entre esa intervención está la ayuda de un profesional que pueda orientar o atender las necesidades de los niños. ¿Qué hacemos ante ellos? ESTOS CUENTOS PODRÍAN AYUDARTE: TODO LO QUE SÉ DEL MIEDO de Jaume Copons (Sobre los miedos, ideal para abordar cualquiera) Un libro fantástico para que los niños se relacionen con los miedos, los entiendan y puedan hablar de ellos con el fin de superarlos.El protagonista del cuento tiene muchos miedos, incluida la oscuridad, un miedo recurrente en la infancia. De forma divertida nos contará como logra superarle y está listo para superar cualquier otro miedo que se le presente CUANDO TENGO MIEDO (Sobre las sensaciones al sentir miedo, ideal para psicoeducación) Este libro sencillo, es parte de una colección sobre diferentes emociones, hecha con el objetivo de acompañar y ayudar a los niños a transmitirlas y expresarlas. EL LIBRO VALIENTE de Moni Port (Sobre los miedos, ideal para abordar cualquiera) Los niños deberían de saber que todos tenemos miedos diferentes y que los miedos tienen un objetivo. Con este maravilloso libro podemos acompañar a los niños en la transmisión de esta valiosa información y en el aprendizaje de lo importante de escucharle (al miedo) y darle respuesta. YO MATARÉ MONSTRUOS POR TI (Miedo a los monstruos) Un libro ideal e interactivo (hay que girarlo para comprender la parte del mundo de los monstruos) para acompañar a los niños (y a los monstruos) a transitar los miedos que surgen a la hora de irse a dormir. Recomendado para niños un poco mayores (6-7 años). El libro es acompañado por herramientas para tratar estos miedos. Y ofrece el plus de desarrollar la empatía, al ponernos en los zapatos de los monstruos quienes también tienen miedos a la hora de irse a dormir. BUENAS NOCHES PEQUEÑO MONSTRUO VERDE (Miedo a los monstruos) Un tierno, gracioso y fabuloso libro para abordar el miedo a lo imaginario, como los monstruos. Un libro interactivo (lo cual siempre lo vuelve atractivo para los más pequeños), que nos lleva a descubrir a un tierno personaje y a hacerlo desaparecer. FUERA DE AQUÍ HORRIBLE MONSTRUO VERDE (Miedo a los monstruos) Otra versión del libro “buenas noches, pequeño monstruo” de la misma autora y con el mismo propósito, ayudar a los niños a abordar el miedo a los personajes desconocidos. EL MONSTRUO QUE SE COMIÓ LA OSCURIDAD (Miedo a la oscuridad) A través de las vivencias de un hambriento monstruo que vive bajo la cama de Lorenzo, los niños descubren la importancia de la oscuridad, ese mágico momento del día en que salen las estrellas y se asoma la luna. ENCENDER LA NOCHE (Miedo a la oscuridad) Otro maravilloso libro para enseñar a los niños la importancia y lo maravilloso de la oscuridad que llega junto con la noche. Bajo la premisa de que tenemos el control de los interruptores, este libro acompaña a los niños a superar el miedo y además les enseña la importancia de poner la atención en lo bueno de las situaciones, en vez de enfocarnos en lo “negativo”. *Si deseas adquirir algún libro por medio de los enlaces que encuentras es posible que yo reciba una comisión por la mención, sin embargo mi recomendación a estos materiales es genuina y son aquellos que personalmente consulto y utilizo en mi práctica profesional y personal ¡Gracias! Si eres un profesionista que trabaja directamente con la niñez y te gustaría adquirir más técnicas lúdicas para acompañar a los niños en su proceso para abordar el miedo puedes adquirir mi curso: “JUEGOS Y HERRAMIENTAS PARA LA ATENCIÓN DEL MIEDO Y ANSIEDAD EN NIÑOS”

Cuentos, De navidad

CUENTOS DE NAVIDAD

Los días de Navidad, en particular, nos ofrecen una pausa en nuestras rutinas habituales. Nos brindan la oportunidad de reunirnos con nuestros seres queridos, de compartir risas, conversaciones y comidas en un ambiente cálido y festivo. La Navidad también nos invita a sumergirnos en la magia de la temporada. Las luces brillantes, los árboles decorados y los villancicos nos transportan a un mundo de fantasía y nos permiten disfrutar de un momento de asombro y maravilla, incluso si solo es por unos días. Los cuentos siempre son un recurso valioso para hablar de todos los temas que se nos ocurran (o que necesitemos) tanto con los niños como con los adultos. Por supuesto que los cuentos de esta época también nos ofrecen mucho de qué hablar: valores, tradiciones, la familia, la generosidad, la amistad, ¡Entre muchos muchos temas más que cada persona puede encontrar desde su propia perspectiva! Hoy te comparto unas recomendaciones de cuentos ideales para estas fechas, espero que te gusten y tengas oportunidad de disfrutarlos. Imagínate en familia, disfrutando de la compañía, leyendo uno de estos cuentos, con un té o chocolate caliente, ¡que delicia! Recuerda que lo más importante no es solo el libro y la historia que nos comparte, sino la compañía y la contención emocional que, como adultos podemos ofrecer a los más jóvenes. EL FESTÍN DE NAVIDAD Un cuento muy simpático y divertido, que tiene como protagonista a una pava, quien originalmente esta contemplada como el festín de navidad de un lobo, un zorro y una comadreja, aunque finalmente el plan lentamente va cambiando por la astucia de esta pava. El tema principal de este cuento ambientado en los preparativos de la navidad, es la amistad, la lealtad y el cariño, que evidentemente se desarrolla entre los personajes. OLIVIA RECIBE LA NAVIDAD ¿Qué niño puede permanecer tranquilo en estas fechas, sin vivir con nerviosismo y emoción los preparativos para la navidad? Cualquier niño podrá sentirse identificado con Olivia, quien justo así vive los momentos previos a la llegada de Papá Noel. Un libro tierno y divertido al mismo tiempo. CÓMO ESCONDER UN LEÓN EN NAVIDAD En este cuento podemos ver la travesía que pasa el León de la pequeña Iris, cuando su familia se va a pasar la Navidad fuera, y decide entonces irse a escondidas con ellos. En su travesía León se encuentra con la navidad, aunque su recibimiento no fue como esperaba, León ha asustado a las personas del pueblo, parece encontrar a Iris, cuando de repente ve al hombre vestido de rojo entrando por las chimeneas de las casas, un cuento que ilustra la amistad y el amor, a pesar de las adversidades. EL ÁRBOL DE NAVIDAD DEL SEÑOR VILADOMAT ¿Quieres un cuento verdaderamente hermoso para estas fechas? ¡Este es el indicado! Un gigante árbol llega a la enorme mansión del señor Viladomat. Pero resulta que, de tan grande, no entra en la casa, por lo que le cortan la punta y al tirarla empieza la historia, donde podemos ver que con cada trocito que sale de esa punta alguien más disfruta su navidad. Este cuento es hermoso para profundizar en la consciencia de lo afortunados que somos en muchas ocasiones y que lo que a veces uno no necesita puede ser justo lo que otro estaba buscando para ser feliz, he aquí la importancia de compartir. FELIZ NAVIDAD Este cuento es además una obra de arte respecto a los pop-ups, ¿A que niño no le gusta observar estas hermosas figuras que salen de las páginas de un libro conforme le vamos dando la vuelta?, pues este libro no dejará de asombrar con el espectáculo que ofrece en ellas. LA MEJOR NAVIDAD Prepara tu caja de pañuelos para limpiar tus lagrimas con esta conmovedora historia. No se ni por donde empezar a describir este hermoso cuento, donde se narra la realidad que viven muchas familias en estas fechas, papá osito se ha quedado sin trabajo, por lo que hace falta el dinero, pero en casa osito y los demás miembros esperan confiados sus regalos de navidad. El final realmente es tan maravilloso, con un mensaje muy profundo, capaz de poner a reflexionar a cualquiera que lea esta joya con el corazón, sobre la verdadera importancia de estas fechas y el valor verdadero de los objetos materiales. El regalo de las EMOCIONES, 5 cuentos para esta Navidad Por último te tengo una recomendación con mucho cariño, esta es muy especial porque se trata de un libro de mi autoría que he elaborado con mucho amor para los niños. Dentro de las páginas de este libro “El regalo de las emociones, 5 cuentos para esta Navidad” los niños encontrarán historias que no solo los atraparán por los acontecimientos inesperados que suceden en ellos, sino porque también se verán involucrados en cada uno al realizar unas actividades que les servirán para trabajar la identificación de diferentes emociones y su gestión. ¿Te gustó esta selección, tienes alguna recomendación o te gustaría saber más? déjame un comentario. 😉 *Si deseas adquirir algún libro por medio de los enlaces que encuentras es posible que yo reciba una comisión por la mención, sin embargo mi recomendación a estos materiales es genuina y son aquellos que personalmente consulto y utilizo en mi práctica profesional y personal ¡Gracias! ¿Estás buscando cuentos para hablar del día de los Reyes Magos? consulta la entrada: CUENTOS SOBRE LOS REYES MAGOS

Cuentos, Sobre diversidad e inclusión

CUENTOS Y NOVELAS PARA ABORDAR LA DIVERSIDAD E INCLUSIÓN

Que bonito sería llevar a cabo en todos los espacios y momentos posibles esto, pero a veces o no se da la “oportunidad” o no sabemos cómo, pues como siempre, una de mis herramientas favoritas son un aliado para este objetivo: ¡LOS CUENTOS! Y es que, el poder que tienen las historias y los cuentos influyen tanto en niños como adolescentes y adultos, pues con sus palabras los autores son capaces de removernos emociones, creencias, reflexiones y pensamientos muy profundos cuando los leemos. La intención de estos cuentos y novelas es la de “normalizar” algunas de las condiciones que nos hacen diferentes, del tipo que sea, transmitiendo a los niños, jóvenes y adultos que todos tenemos derecho a la inclusión y a ser parte de la sociedad a pesar de las diferencias particulares, así como también enseñarnos que permitirnos conocer las diferencias siempre nos aporta algo a nuestra vida Y es que ya es posible encontrar tantas opciones, como necesidades a abordar, así que aquí van solo algunas recomendaciones, ¡claro! lo más importante no solo es la lectura del cuento en el caso de los niños pequeños o de las novelas en el caso de los jóvenes, sino la reflexión que hagamos junto con ellos, sobre el verdadero valor de las personas en cualquier situación y nuestra responsabilidad, para lograr una verdadera inclusión, empezando por el conocimiento y respeto de las diversas condiciones de cada persona. La siguiente selección de libros tiene una intención muy clara: sensibilizar sobre la empatía. Puedes hacer clic en los títulos o en las imágenes para acceder a los enlaces en el caso de que desees adquirirlos, la verdad es que ¡son una joya! y deberían estar en cualquier biblioteca personal, familiar o escolar. POR CUATRO ESQUINITAS DE NADA de Jerome Ruillier Este cuento con una ilustración y narración sencilla, trata la historia de cuadradito y sus amigos, que son diferentes en forma a él. Cuando cuadradito quiere entrar por la puerta a jugar con sus amigos, se encuentra con la dificultad de no poder pasar, pues esta puerta no esta hecha para la forma de cuadradito. Dentro del mismo cuento surge la pregunta ¿tendrá que cambiar cuadradito o será la puerta la que tendrá que modificarse para que pueda entrar por ahí?. Este cuento muestra una realidad que precisamente está en nuestras manos modificar, la inclusión no es posible cuando no hay accesibilidad, muchas veces las limitaciones solamente están en el exterior de las personas. LA LECCIÓN DE AUGUST de R. J. Palacio Esta es un libro recomendado para niños no tan pequeños, jovenes y adultos, lleno de mensajes con gran profundidad. Se trata de una novela donde narra las dificultades a las que se enfrenta un chico con una condición que le hace tener rasgos faciales distintos a la mayoría de las personas, quien después de pasar, la mayoría del tiempo de su vida encerrado en casa, evitando las dificultades que puede traer el exponerse a una sociedad, con limitaciones en la aceptación de las diferencias, por primera vez se expone a esta, asistiendo a la escuela. La invitación al conocer su historia de vida, es a visibilizar algunas de las dificultades que viven las personas, en este caso un niño, con alguna condición y a siempre ser amables con las personas, así como a darnos la oportunidad de descubrir las maravillosas cosas que todos nos pueden y podemos ofrecer si dejamos solo de mirar lo superficial. WONDER, TODOS SOMOS ÚNICOS de R. J. Palacio Esta es la versión de la lección de August, basada en la misma historia y que está dirigida a niños más pequeños. EL CAZO DE LORENZO de Isabelle Carrier Es un bello cuento para que los niños más pequeños puedan conocer y entender que hay niños que son diferentes y que tienen que lidiar con muchos obstáculos, de forma que se sensibilicen y empiecen una nueva cultura de aceptación e inclusión a la diversidad. Es un libro de sencillas ilustraciones pero bonito y que nos ayuda a transmitir valores a los niños desde pequeños, en este caso nos enseña que todos somos diferentes y que hay que ser tolerantes con las peculiaridades de cada uno. HABLA MARÍA de Bernardo Fernández Un libro que en mi sugerencia va más bien dirigido a adultos, justo para lograr la sensibilización sobre el tema del autismo y la inclusión en la sociedad. Al tener en las manos este libro te será inevitable dejar de leerlo ya que su lectura es muy ágil y su formato en tipo comic lo hace además muy ligero. Este libro narra la travesía que viven los papás de una niña con autismo. Hace darnos cuenta de las dificultades que no vemos dentro de las casas de los niños con condiciones distintas a las típicas y ayudarnos a empatizar también con esta parte de sus vidas. La historia es narrada desde la visión precisamente del papá de María, el mismo autor del libro, que permite que todos las personas cercanas a un niño con alguna condición puedan identificarse. Un conmovedor testimonio en forma de historieta sobre la paternidad, el autismo, el amor y las realidades a su alrededor. MI HERMANO PERSIGUE DINOSAURIOS de Giacomo Mazzariol Este libro aborda una necesidad que poco se toma en cuenta, respecto a las familias con algún integrante con alguna condición distinta al resto, escuchar a los hermanos. Su relato por parte precisamente del hermano de un niño con Síndrome de Down, de forma divertida, presenta esta realidad como algo diferente, enriquecedor y tierno, haciendo ver que con respeto, amor y empatía, hace mejores a todos los que lo viven. Esta historia esta narrada desde la vista del autor, quien en su propia experiencia comparte los diferentes cambios que vive desde el momento en que le anuncian que tendrá un hermano y todo lo que sucede después, desde su perspectiva, ofreciendo una visión desde un lugar que pocas veces se reflexiona. EL LIBRO NEGRO DE LOS COLORES de Menena Cottin & Rosaba

Crianza, Disciplina positiva, Libros, Límites, Técnicas de crianza

10 libros que podrían ayudarte a llevar una CRIANZA EFECTIVA

La palabra “amor” es posiblemente una de las más utilizadas en los últimos doscientos años. A su sombra se han justificado las atrocidades más espantosas y se han explicado las actitudes más solidarias. (Bucay, 2012). ¿Cuántas veces escuchamos a padres justificar bajo el “amor” el uso de un correctivo/método de disciplina que violenta a un niño? (nalgada, pellizco, jalón de pelo, humillaciones, ignorar, insultar) con frases como -” Te pego porque te quiero” , “Lo hago por tu bien”, “Mas vale una a tiempo que muchas…” Las experiencias que hayamos tenido en la infancia influencian de gran manera nuestra forma de criar y entender lo que significa la crianza. Con las mejores intenciones y muchas veces bajo la justificación del amor, solemos educar con el mismo molde que nosotros vivimos esta experiencia, ¿Por qué sucede esto?, la autora Sandra Ramírez nos dice que cuando se trata de la crianza, los estudios reflejan que la sociedad se ha manejado en base a cadenas por siglos, no habría nada de malo si ese ciclo de crianza estuviera centrado en las necesidades básicas y evolutivas de los bebés y niños. Desafortunadamente, hasta ahora no ha sido así. La mayoría de nosotros tendemos a confiar ciegamente en aquellas filosofías que confirman, justifican y que se asemejan a nuestra experiencia. Rechazando lo nuevo o aquello que nos es poco familiar porque aceptarlo significaría admitir que de alguna manera lo hemos estado haciendo “mal”, lo cual puede provocarnos incluso culpa al darnos cuenta de nuestros errores o coraje por nuestras propias experiencias infantiles. Por eso es imprescindible el informarnos, actualizarnos y ser críticos de los métodos de educación, la crianza y el desarrollo infantil que conocemos o que nos sugieren, muchas veces con buenas intenciones, las personas a nuestro alrededor. Hoy hay tanta información y su acceso es cada vez más fácil, que es casi injustificable decir frases comunes como “nadie nos enseña a ser padres”, “los niños vienen sin manual”, pues toda esta información actual nos permite tomar las mejores decisiones con respecto a la crianza basados no solo en la experiencia propia o de otros, sino en la evidencia científica. La salud mental de otro ser humano y la sanidad de la sociedad está en manos de todos los que nos jactamos de decir que somos educadores de niños, tanto padres como profesionistas. La sociedad de hoy necesita una generación de profesionistas y padres capaces de romper cadenas negativas de crianza para así dar paso a una nueva cadena, aunque esto todavía es un largo camino por recorrer. Aquí expongo una lista de 10 recomendaciones de libros para aquellos que desean aprender nuevas formas de educación y crianza, basadas en el respeto y la paz, estilos con evidencia científica para el desarrollo social y psicológico sano. CRIANZA CON APEGO de Sandra Ramírez “Crianza con apego” es un libro escrito por Sandra Ramírez que nos sumerge en el maravilloso mundo de la crianza basada en el apego. Con su enfoque amoroso y empático, Sandra nos guía a través de las claves y prácticas de la crianza con apego, proporcionándonos herramientas para establecer vínculos sólidos y saludables con nuestros hijos. En este libro, Sandra Ramírez explora la importancia del contacto emocional, la conexión profunda y el respeto mutuo en la relación padres-hijos. A través de ejemplos, consejos y reflexiones, nos invita a cultivar la confianza, la seguridad y la cercanía con nuestros pequeños, fomentando su desarrollo emocional, social y cognitivo. SIN GRITOS NI CASTIGOS de Sandra Ramírez Sandra Ramírez nos invita a repensar nuestras estrategias de crianza y explorar alternativas a los gritos y los castigos tradicionales. Con un enfoque respetuoso y empático, Sandra nos muestra cómo establecer una comunicación efectiva y construir una relación armoniosa con nuestros hijos. En este libro, Sandra Ramírez nos guía a través de diferentes herramientas y técnicas basadas en la crianza respetuosa, el diálogo abierto y el establecimiento de límites claros. Nos anima a reemplazar los gritos y los castigos por un enfoque más pacífico y colaborativo, en el que se fomenten el entendimiento mutuo, la empatía y el respeto. Con ejemplos prácticos, reflexiones y consejos, “Sin gritos ni castigos” nos ofrece un camino hacia una crianza más consciente y positiva. A través de este libro, Sandra Ramírez nos muestra que es posible educar a nuestros hijos sin recurrir a métodos punitivos, promoviendo un ambiente de amor, confianza y respeto mutuo. EDADES Y PRIORIDADES de Sandra Ramírez una guía práctica y comprensiva sobre las diferentes etapas del desarrollo de los niños y las prioridades que debemos tener en cuenta en cada una de ellas. A lo largo de este libro, Sandra nos adentra en los aspectos clave de cada etapa, desde la infancia temprana hasta la adolescencia, ofreciendo información valiosa y consejos útiles para comprender y apoyar el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos de manera adecuada. Con un enfoque basado en la crianza respetuosa y la atención individualizada, “Edades y Prioridades” nos ayuda a comprender las necesidades cambiantes de nuestros hijos a medida que crecen, abordando temas como el apego, la autonomía, la educación, la salud y el desarrollo emocional. Este libro nos proporciona una hoja de ruta clara y concisa para navegar por las diferentes etapas de la crianza, ofreciendo orientación sobre las prioridades a tener en cuenta en cada momento. EL CEREBRO DEL NIÑO de Daniel J. Siegel escrito por el reconocido psiquiatra y neuropsiquiatra Daniel J. Siegel que nos sumerge en el fascinante mundo del desarrollo cerebral de los niños. A través de una combinación de investigación científica y consejos prácticos, Siegel nos brinda una visión profunda de cómo funciona el cerebro de los niños y cómo podemos fomentar un desarrollo saludable. En este libro, Siegel nos guía a través de los diferentes aspectos del cerebro infantil, desde las conexiones neuronales hasta el impacto de las experiencias tempranas en el desarrollo emocional y cognitivo. Nos enseña cómo las interacciones sociales, el apego seguro y la regulación emocional influyen en la formación del cerebro y en

Cuentos, Sobre el duelo, Sobre la muerte

CUENTOS DEL DÍA DE MUERTOS

En México el día 2 de noviembre se celebra a los muertos, ¿Cómo que se celebra? ¿Qué se celebra si la muerte es algo doloroso en la vida de cualquier persona? ¿Los niños pueden ver esto como un festejo? Pues si, por más increíble que parezca la celebración del día de muertos es un ritual de alegría, que viéndolo como psicoeducación sobre el tema de muerte lo aborda de una manera maravillosa, imagina todo lo que aprenden los niños a través de este ritual, aquí te enumero unas cuantas cosas: Así que la próxima vez que tengas oportunidad de hacer un altar para el día de muertos, no olvides incluir a los niños, ya que ahora sabes que además de compartir una experiencia importante, estarás enseñando reflexiones valiosas sobre un tema que a todos nos toca vivir y puedes cambiar la forma de asimilar este suceso en sus vidas. TILICA de Ana Cabrera EL DÍA DE MUERTOS de Ivan Da Coll ¡AQUÍ ESTÁN LAS CALAVERAS! de Manuel Alemán LA NOCHE DE LAS FLORES de María Fregoso POESÍA CAÑAVERIL PARA UN PÚBLICO INFANTIL de Manuel Alemán RUPERTO EL ESQUELETO SE VUELVE A DESARMAR de Manuel Alemán LA NOCHE CUANDO DESAPARECEN LOS PANES DE MUERTO de Lorena Contreras COCO LA NOVELA/PEQUECUENTOS EL FESTÍN DE LOS ABUELOS ¿Qué te parecen? Estos son los materiales que genuinamente utilizo y recomiendo. El precio no cambia por acceder desde aquí y este puede generar una comisión a mí por la recomendación. ¡Gracias! ¿Atiendes a niños que están viviendo un duelo? ¿Quisieras tener una guía para llevar un proceso psicoterapéutico con éxito y además jugando? Este curso es para ti: “JUEGOS Y HERRAMIENTAS PARA LA ATENCIÓN PSICOTERAPÉUTICA DE NIÑOS Y ADOLESCENTES EN SITUACIÓN DE DUELO”.

Libros

RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN COMO RECURSOS LÚDICOS TERAPÉUTICOS

Las investigaciones demuestran que cuando alteramos nuestro estado físico a través del movimiento o la relajación, por ejemplo, podemos cambiar nuestro estado emocional. (Payne y Siegel, 2012). Muchas de las técnicas de relajación creadas y utilizadas para adultos, han sido objeto de adaptación para ser utilizadas benéficamente en niños y adolescentes, ¿Por qué? A través del estado de calma y tranquilidad que procura la relajación se puede enseñar a los niños a evitar tensiones innecesarias que les afectan desde temprano (Si, los niños también viven estados de tensión provocados por distintas causas que a los adultos), a canalizar emociones desagradables como celos, ansiedad, preocupación u odio, y con ello el estado de alerta corporal que producen, que si se prolonga podría perjudicar la salud, así como a entrar en un estado de atención consciente. La relajación es una actividad que todos podemos activar y usar, llevando nuestro cuerpo y órganos a un estado de calma y descanso. Hay programas de relajación como el Mindfulness (conciencia plena o atención plena) o el yoga que están pensados para estos objetivos. En la actualidad podemos encontrar materiales dirigidos entonces específicamente a la población infantil para mostrarles las prácticas de relajación y meditación de una forma lúdica (jugando), la mejor manera de entrar en el mundo infantil. Que además de utilizar un lenguaje más apropiado para el entendimiento de los niños, están elaborados con materiales adecuados, imágenes y colores atractivos para su manipulación. A continuación podrás encontrar un listado de algunos de ellos, si deseas adquirir el producto puedes darle clic a la imagen o al nombre del material. YOGA PARA PEQUEÑINES de Sarah Jane Hinder En estos libros estas pensados para enseñar a los niños diferentes posturas de yoga, se ilustran 10 posiciones relacionadas con los animales, lo que lleva a los niños a jugar a adoptar las posiciones del animal que corresponde. Un material maravilloso pues es irresistible para los niños “jugar” a ser un animal. EL ABC DEL YOGA PARA NIÑOS de Teresa Anne Power Un libro diseñado para introducir a los niños en el mundo del yoga de una manera divertida y accesible. El libro combina posturas de yoga, juegos, rimas y actividades para ayudar a los niños a aprender y practicar el yoga de una manera interactiva. El libro se estructura en torno al alfabeto, presentando una postura de yoga correspondiente a cada letra. Cada postura se explica de manera clara y se acompaña de ilustraciones coloridas que muestran cómo realizarla. Además, se incluyen instrucciones sencillas y divertidas rimas que ayudan a los niños a recordar y disfrutar de las posturas. “El ABC del Yoga para Niños” también incluye información adicional para los padres y educadores, como consejos sobre cómo integrar el yoga en la vida diaria de los niños y cómo adaptar las posturas para diferentes edades y habilidades. YOGA DICE En esta ocasión el material es un juego tal cual, dónde se combina el trabajo en equipo y la práctica del yoga, la meta es sostener las posturas de yoga que se indican. Un material novedoso, creativo y obviamente tentador para los niños. RESPIRA COMO UN OSO de Kira Willey Una guía interactiva de mindfulness y relajación dirigida a niños. El libro combina actividades de respiración, ejercicios de relajación y visualizaciones para ayudar a los niños a aprender a manejar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles. El enfoque principal del libro es enseñar a los niños a utilizar la respiración consciente como una herramienta para calmar su mente y su cuerpo. A través de divertidas y simples instrucciones, el libro invita a los niños a imitar a diferentes animales, incluyendo un oso, una tortuga y un león, para practicar diferentes técnicas de respiración. Además de las técnicas de respiración, “Respira como un Oso” también ofrece actividades de relajación, como estiramientos suaves, movimientos corporales tranquilos y visualizaciones guiadas. Estas prácticas están diseñadas para ayudar a los niños a relajarse, concentrarse y conectarse consigo mismos. NIÑOS MINDFULNESS de Whitney Stewart y Mina Braun Un libro escrito por Whitney Stewart e ilustrado por Mina Braun. Se trata de una guía práctica que introduce a los niños en el concepto de mindfulness, enseñándoles técnicas y ejercicios para cultivar la atención plena y la calma en su vida diaria. El libro está diseñado para ser interactivo y accesible para los niños, con explicaciones claras y ejercicios prácticos que pueden realizar por sí mismos o junto con un adulto. Presenta una variedad de actividades, juegos y meditaciones que fomentan la conciencia del momento presente, la conexión con el cuerpo y las emociones, y el desarrollo de la empatía y la compasión. “Niños Mindfulness” aborda diferentes temas relevantes para los niños, como lidiar con el estrés, gestionar las emociones, mejorar la concentración y promover la autoaceptación. También incluye ejercicios de respiración consciente, movimientos corporales suaves y visualizaciones guiadas para ayudar a los niños a relajarse y encontrar equilibrio interior. Las ilustraciones de Mina Braun en el libro son coloridas y atractivas, lo que lo hace visualmente agradable para los niños. También se incluyen explicaciones y consejos para los padres o cuidadores sobre cómo apoyar y practicar el mindfulness con los niños. Estos son los materiales que genuinamente utilizo y recomiendo para mis terapias. El precio no cambia por acceder desde aquí y este puede generar una comisión a mí por la recomendación. ¡Gracias! Si eres un profesionista que trabaja en contacto con los niños y te gustaría aprender otras técnicas lúdicas para tu trabajo, te invito a mi curso: “JUEGOS Y HERRAMIENTAS PARA LA ATENCIÓN PSICOTERAPÉUTICA DE NIÑOS Y ADOLESCENTES”

Desarrollo cognitivo, Juego y educación, Juegos, Problemas de aprendizaje

JUEGOS DE MESA PARA EL DESARROLLO DE LA ATENCIÓN

Los juegos de mesa son un excelente recurso terapéutico y educativo, estos son una maravillosa herramienta para casa, para escuela y para el consultorio terapéutico, porque además de divertidos están pensados para desarrollar un objetivo o varios, por ejemplo, la práctica de esperar turnos, la tolerancia a la frustración, la agilidad mental, habilidades sociales, agilidad visual y desarrollar la atención, entre otras cosas. Además de que no debemos de olvidar que los niños encuentran en el juego la llave maestra para comunicarse, aprender y crecer con seguridad. Evidentemente para lograr los objetivos principales de los juegos de mesa, además de motivación se necesita de activar el mecanismo de la ATENCIÓN, responsable de poner en funcionamiento los procesos de seleccionar información relevante e ignorar la que no lo es, este proceso requiere un esfuerzo cognitivo para ser realizado que puede irse formando además de por la maduración cognitiva de los niños, también por la adquisición de estrategias. Aquí se encuentran enlistados unos juegos de mesa super interesantes y divertidos, unos más clásicos que otros, que entre sus objetivos principales se encuentran precisamente el desarrollo de la atención, no solo para niños, sino también disponibles para adultos, esperando con esto apoyar a psicólogos, educadores y padres de familia que deseen apostar por esta herramienta. SEQUENCE KIDS Un juego de cartas (cosa que le fascina a los niños), donde para ganar se deben conseguir colocar sobre el tablero cuatro fichas consecutivas, estas fichas se van colocando dependiendo de las cartas que el jugador tenga en su mano, estas se reparten al principio (3 a cada jugador) y se van renovando una a una cada que se coloca una ficha en el tablero, así que además de suerte se necesita desarrollar una estrategia para saber dónde y cuándo colocar las fichas. El juego además incluye cartas que funcionan como comodines y como cartas para bloquear a los demás. ¡Un juego divertido e inteligente para niños y para adultos! (también existe su versión específica para adultos). DOBBLE Un divertido juego donde pueden participar varios jugadores, en este es necesario prestar mucha atención además de tener unos buenos reflejos, ya que es necesario descartar las cartas lo más rápido posible, siempre y cuando se cumpla el requisito indicado. El juego consiste en encontrar símbolos iguales entre las cartas e ir descartando las propias. Encontrar los símbolos correctos requiere toda la atención. ¡Atentos! UNO UNO es un juego de cartas divertido y emocionante en el que el objetivo es deshacerte de todas tus cartas antes que los demás jugadores. Cada jugador recibe una mano de cartas y el juego comienza colocando una carta en el centro. Tienes que jugar una carta del mismo color, número o símbolo que la carta en el centro. Pero cuidado, ¡hay cartas especiales que pueden cambiar el curso del juego! Puedes saltar el turno de otros jugadores, hacerlos robar cartas o cambiar el color de juego. El primer jugador en quedarse sin cartas es el ganador. RUSH HOUR jr. Rush Hour es un juego de mesa en el que tienes que mover autos y camiones para liberar un automóvil en particular y sacarlo del tráfico. El desafío es encontrar la forma de deslizar los vehículos y abrir paso al auto objetivo. A medida que avanzas en los niveles, se vuelve más difícil resolver los atascos. Tienes que pensar estratégicamente y planificar tus movimientos para encontrar la solución más rápida. Es un juego divertido que pone a prueba tu habilidad para resolver problemas y te mantiene entretenido tratando de despejar el camino. CUATRO EN LÍNEA Cuatro en Línea es un juego estratégico y divertido en el que el objetivo es ser el primero en formar una línea de cuatro fichas del mismo color, ya sea en posición vertical, horizontal o diagonal. El juego se juega en un tablero vertical con filas y columnas, donde los jugadores colocan sus fichas alternadamente. El desafío está en planificar tus movimientos para bloquear a tu oponente y crear tus propias oportunidades de alinear cuatro fichas. Es un juego sencillo de aprender pero requiere estrategia y anticipación. ¡Prepárate para competir y disfrutar de la emoción mientras intentas ser el primero en lograr Cuatro en Línea! Espero que te gusten estas recomendaciones y te sirvan para casa o para tu consultorio terapéutico, pues créeme que son unas herramientas imprescindibles para el trabajo con niños. Estos son los materiales que genuinamente utilizo y recomiendo para mis terapias. El precio no cambia por acceder desde aquí y este puede generar una comisión a mí por la recomendación. ¡Gracias! Ahora si ¡Todos a jugar!

Cuentos, Sobre las emociones

CUENTOS PARA LA EDUCACIÓN EMOCIONAL

¿Qué es la educación emocional? La educación emocional como su nombre lo dice es el proceso de enseñanza sobre las emociones, su identificación, reconocimiento y regulación, su objetivo es la adquisición de un mayor conocimiento de las emociones propias e identificación de las de los demás, en general el desarrollo de una inteligencia emocional. No es tan difícil encontrarnos con personas que no saben poner nombre a lo que sienten, si no podemos ponerles nombre a las emociones, ¿entonces cómo vamos a poder gestionarlas y resolver lo que nos sucede? La única manera de desarrollar la inteligencia emocional es reconocer y ponerle nombre a lo que sentimos y que mejor momento de empezar con el desarrollo de esta inteligencia que en la niñez. Las emociones básicas podemos definirlas en 6 (Goleman, 1995): ¿Y por qué a través de los cuentos? Las historias tienen la capacidad de inaugurar procesos en el hemisferio izquierdo, activan las memorias sensoriales, desencadenan fuertes emociones aún no resueltas y estimulan el autoconocimiento que impulsa hacia el cambio conductual. El cuento nace de la necesidad del ser humano de comunicarse y divertirse. Comunicar, es una característica humana primaria. Al paso del tiempo, el hombre hizo conciencia de la necesidad de comunicar sus vivencias y dejar un legado cultural, siendo el cuento donde hallo el vehículo perfecto para transmitir su sabiduría y experiencia vivencial. La relación simbólica de la historia, la identificación y/o proyección que se da con el personaje y el contraste de vida que hace el que escucha con las circunstancias de la historia, hacen del cuento una magnifica herramienta de comunicación que utilizada con conciencia contribuye al modelado de conductas. Los cuentos son una forma particularmente buena de enseñar sobre las emociones, a través de ellos podemos desarrollar capacidades y brindar a los niños las oportunidades de aprender y practicar nuevas formas de pensar, sentir y actuar. A continuación podrás encontrar una serie de recomendaciones de cuentos sobre las emociones en general, si te interesa adquirirlos puedes dar clic sobre el titulo de cada uno: EL MONSTRUO DE COLORES de Anna Llenas ¿Alguna vez te has sentido confundido con tus emociones? Bueno, algo similar le ocurre al monstruo de colores, quien debe aprender a organizar la alegría, la tristeza, la rabia, el miedo y la calma. Afortunadamente cuenta con la ayuda de una amiga que lo guiará para desenredar sus emociones y aprender a identificarlas correctamente en cada momento. A través de este maravilloso álbum ilustrado, los más pequeños podrán identificar fácilmente las diferentes emociones que experimentan a lo largo del día. La autora ha relacionado con un color diferente: Amarillo-Alegría, Azul-Tristeza, Rojo-Rabia, Negro-Miedo, Verde-Calma. Una historia sencilla y divertida, que funciona excelente para introducir a pequeños y mayores en el fascinante lenguaje de las emociones. Al final del libro, aparece una nueva emoción que el monstruo deberá aprender a manejar también. ÉRASE UNA VEZ UN NIÑO COMEPALABRAS de Marlet y Jordi Sunver Como es posible leer en su contraportada este libro nos ofrece una divertida historia para aprender a expresar las emociones (alegría, tristeza, amor, rabia y miedo), entender cómo nos hacen sentir y, además de ofrecer la enseñanza de reconocer que las emociones no se pueden reprimir o negar, debemos reconocerlas e integrarlas de forma sana en nuestra vida, cosa importante a enseñar a nuestros niños (y respetar), ya que estas aunque nos llegan a incomodar algunas veces son parte de la vida y lo ideal es aprender a lidiar con ellas de la mejor manera. MI PRIMER EMOCIONÓMETRO de Susanna Isern y Mónica Carretero “Mi primer Emocionómetro” es una versión en cartón del aclamado libro “El Emocionómetro del Inspector Drilo”, adaptado especialmente para los más pequeños. Este encantador cuento ha sido diseñado para ayudar a los niños a comprender y explorar las diferentes emociones que pueden experimentar a lo largo de su vida. El libro presenta emociones básicas, cada una con un nombre original y atractivo. Por ejemplo, el asco es llamado “Puaj”. A medida que se adentran en las páginas del libro, los pequeños lectores descubrirán las características principales de cada emoción de una forma que les resultará fácil de comprender. Las emociones se presentan en cantidades reducidas para que los niños puedan asimilarlas y relacionarse con ellas de manera más efectiva. “Mi primer Emocionómetro” es una elección acertada para introducir a los niños en el mundo de las emociones y fomentar su inteligencia emocional desde una edad temprana. ASÍ ES MI CORAZÓN de Jo Witek y Christine Roussey Mi corazón es como una casita. Dentro pasan muchas cosas… ¡y están todas revueltas! Hay risas ruidosas y días con lluvia, enfados grandotes y ganas de saltar a la pata coja.Hoy voy a abrir la puerta de mi corazón para invitarte a pasar. Este precioso álbum es un homenaje a las emociones y sentimientos de los niños. Cada página te invita a reconocer y experimentar todas las formas y colores que pueden tomar: desde la euforia hasta la melancolía, desde la calma hasta el arrebato de furia. ¡Únete a este fascinante recorrido por el mundo interior de los sentimientos! Descubre cómo las emociones nos hacen sentir vivos y cómo cada una de ellas tiene su lugar en nuestro corazón. EL GRAN LIBRO DE LAS EMOCIONES de María Menéndez-Ponte Reconocer y expresar las emociones es esencial en el desarrollo infantil, pero a veces resulta complicado para los adultos transmitir este conocimiento de manera efectiva, un gran recurso es EL GRAN LIBRO DE LAS EMOCIONES. Donde su autora María Menéndez-Ponte no solo brinda a los padres una forma amena de conversar sobre las emociones con los niños, sino que también empodera a los pequeños para que reconozcan sus propias emociones y aprendan a gestionarlas. Cada cuento en esta colección aborda una emoción diferente, y a través de las aventuras de sus entrañables protagonistas, los lectores jóvenes podrán explorar y aprender más sobre estas. Cada cuento es una puerta de entrada a un mundo emocional enriquecedor y educativo que ayudará a los más pequeños a

Familia, Libros

LIBROS DE LIBRE ACCESO EN APOYO A LA SITUACIÓN DEL COVID-19

Aunque ya ha pasado algo de tiempo desde que empezó toda esta situación sobre el encierro en casa, siempre es bueno contar con materiales que nos ayuden a acompañar a los niños frente a las incertidumbres y temores que esto pueda generar. Continuamente utilizo una frase que me parece muy atinada “En los problemas también podemos encontrar las soluciones”, en este caso refiriéndome a que en Internet podemos encontrar ya sea demasiada información irreal y atemorizante sobre el covid-19, así como también es posible encontrar materiales de autores que han puesto publicaciones de libre acceso como apoyo a la sociedad en esta situación excepcional. Como verán en sus publicaciones estos maravillosos autores nos recuerdan que normalmente los materiales como libros en digital no se deben compartir, en este caso se pueden descargar sin problemas porque son las editoriales o los autores quienes los han liberado para poder leerlos libremente pero sería muy valioso si apoyamos su trabajo comprando en otras ocasiones sus materiales. Aquí dejo los enlaces para descargar, solo basta hacer clic sobre ellos: Pronto saldré de casa. José Fregoso. Ed. nubeocho Alicia y el coronavirus. Salvador Macip y Emilio Urberuaga. Ed. Flamboyant Estos no son para descargar desde aquí pero no tienen costo: Juntos en la casa los días del coronavirus Esto también pasará. ¡Ánimo!

Actividades, Juego

IDEAS CREATIVAS PARA JUGAR CON LOS NIÑOS EN CASA

El juego es una parte esencial en el crecimiento de los niños. A través del juego, los pequeños exploran un mundo lleno de posibilidades, desarrollan habilidades físicas, emocionales y cognitivas, y aprenden de manera activa y divertida. Fomenta la creatividad, la resolución de problemas y la socialización, además de promover la autoconfianza y la capacidad de adaptación. El juego no solo es divertido, sino que también es fundamental para el desarrollo saludable de los niños, ya que les brinda las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos de la vida de manera positiva y exitosa. El juego fomenta la imaginación, la resolución de problemas, la cooperación, la toma de decisiones y la expresión de emociones. También promueve la autoconfianza, la autoestima y la capacidad de adaptación. Además, el juego proporciona oportunidades para interactuar con otros, practicar habilidades sociales y construir relaciones. ¡Contar con ideas y recursos para jugar con nuestros niños en casa siempre es una buena idea! En ocasiones, como padres o cuidadores, podemos sentirnos agotados y sin ideas nuevas para entretener a nuestros niños. Esta falta de variedad en las actividades puede llevar a la tensión en el hogar, tanto para los adultos como para los niños. Sin embargo, es importante recordar que existen innumerables maneras de jugar y aprender juntos. La buena noticia es que, con un poco de creatividad y algunas sugerencias frescas, podemos evitar que la monotonía se apodere de nuestro tiempo en familia. Descubrir nuevas ideas de juegos puede reavivar la diversión y la conexión entre padres e hijos, y transformar momentos rutinarios en aventuras emocionantes. Así que, mantener un arsenal de ideas de juegos a la mano puede ser la clave para mantener la armonía en el hogar y disfrutar al máximo de nuestro tiempo con los niños. Diferentes situaciones nos llevan a buscar actividades recreativas que además de estimular la creatividad, la imaginación, las habilidades artísticas y la convivencia familiar, sean divertidas, aquí te comparto dos materiales donde puedes encontrar muchísimas ideas. GRACIAS A QUIENES NOS COMPARTEN DE SU CREATIVIDAD, ojalá te funcionen, no olvides inyectarles tu toque y adaptarlas a tus necesidades. ¡¡Ahora si, manos a la obra!!! ¿Buscas otras actividades para los niños? Visita la entrada: ACTIVIDADES LÚDICAS PARA LOS NIÑOS EN EDAD DE PREESCOLAR.

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