Adolescencia

Adolescencia, Adultos, Infancia, Salud mental del adolescente, Salud mental en la edad adulta, Salud mental infantil

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE LA SALUD MENTAL DE LOS NIÑOS, DE LOS ADOLESCENTES Y DEL ADULTO?

La salud mental de los niños, adolescentes y adultos comparte similitudes en muchos aspectos, pero también presenta diferencias significativas debido a las etapas de desarrollo, las experiencias de vida y las demandas que enfrentan en cada período. Aquí se destacan algunas de las diferencias clave: 1. Desarrollo cerebral y emocional: 2. Tipos de desafíos: 3. Comunicación y expresión emocional: 4. Tratamiento y apoyo: 5. Resiliencia y capacidad de afrontamiento: Es importante recordar que cada individuo es único y puede experimentar la salud mental de manera diferente en función de su historia personal, genética y circunstancias actuales. La atención y el apoyo adecuados son esenciales en todas las etapas de la vida para garantizar una buena salud mental.

Adolescencia, Identidad y Autoestima

ACCIONES PARA FORTALECER EL AUTOESTIMA DEL ADOLESCENTE

La adolescencia es un período de múltiples transformaciones y desafíos, donde los jóvenes se embarcan en un viaje hacia la identidad y la independencia. El tránsito desde la infancia hacia la adultez lleva consigo una serie de cambios significativos en distintos ámbitos: personal, social, familiar y académico. La forma en que los adolescentes enfrentan y se adaptan a estos cambios está profundamente influenciada por su autoestima. De hecho, la autoestima desempeña un papel crucial en la manera en que afrontan estos eventos, a la vez que estos mismos eventos pueden impactar en su autoestima. Es común que durante esta fase, tanto chicos como chicas, no tengan una autoestima elevada. Incluso pequeños acontecimientos pueden tener un impacto significativo en ella. Afortunadamente, ser un adolescente no implica automáticamente enfrentar problemas emocionales y de autoestima. Incluso en aquellos que luchan con estas dificultades, existen vías efectivas de ayuda tanto a través de la psicoterapia como del apoyo familiar. ALGUNAS ESTRATEGIAS PARA CONTRIBUIR AL SANO DESARROLLO DEL AUTOESTIMA DEL ADOLESCENTE: Evita las Comparaciones: Si notas que tu hijo o hija enfrenta problemas de autoestima, es probable que ya estén comparándose constantemente con sus pares. Explora Aficiones: Ayúdales a descubrir actividades que les interesen. Como adulto, puedes presentarles opciones y ofrecerte a enseñarles un nuevo pasatiempo. Promueve la Aceptación: No fomentes la ridiculización de actividades que parezcan “extrañas”. Enseñarles a burlarse de lo diferente podría conducir a reprimir aspectos de sí mismos y a buscar desesperadamente encajar. Fomenta Nuevas Amistades: Facilita oportunidades para que hagan nuevos amigos, ya sea a través de vecinos, primos lejanos o actividades extracurriculares. Relaciones positivas pueden disolver lazos tóxicos y fomentar una autoimagen positiva. Ofrece Apoyo sin Interrogatorios: Expresa tu preocupación y disposición para ayudar, sin abrumarlos con preguntas. Esto les brinda un espacio para compartir sin sentirse atacados. Reconoce Logros: Destaca sus éxitos y logros, colocando igual o mayor énfasis en lo positivo que en lo negativo. Al recibir reconocimiento por sus logros, se sentirán valorados y motivados para progresar. Un adolescente con baja autoestima puede sentir aprehensión en mostrar su verdadero yo debido al temor al rechazo, llevándolo a moldear su identidad según las presiones o expectativas de su grupo de pares. Se ha observado que entre los 12 y los 18 años, los casos de ideación suicida aumentan notoriamente en comparación con los menores de 12 años. Si te interesa contar con apoyo psicológico profesional para tu hijo o hija a través de la psicoterapia infanto-juvenil, ponte en contacto.

Adolescencia, Cambios en la adolescencia, Salud

MATERIAL DE APOYO: CAMBIOS EN LA ADOLESCENCIA

¡Hoy hay material nuevo para descargar! Que nos regalan la fundación UNICEF junto con Essity. Se trata de un material dirigido a niños y niñas, pero que seguro puede servir a muchos padres de familia que no saben abordar el tema de los cambios durante la adolescencia. Es un material con información enfocado en el manejo de la higiene menstrual, pero también en ayudar a los adolescentes a comprender su cuerpo, aprender maneras de cuidarlo y mantener limpio, así como los cambios que están viviendo o vivirán durante la adolescencia. La adolescencia es un periodo de cambios, tanto para los niños como para sus familias. Muchos adultos no sabemos cómo abordar el tema de los cambios físicos, mentales y emocionales con los niños, a veces ni tenemos el conocimiento de estos. Contar con información es algo muy importante, tanto para niñas como para niños. Estos conocimientos permiten saber que cambios pueden esperar (físicos y emocionales) y como cuidar del cuerpo. Romper tabúes y fortalecer las relaciones positivas entre niños y niñas. Este material de apoyo, cuenta con información basada en evidencia científicas, laica, confiable y adecuada para esta etapa de desarrollo. Los beneficios sobre la educación sobre la menstruación son inmensos: las niñas faltan menos a la escuela y cuentan con habilidades para detectar y detener temas como discriminación o abuso, participan más y sacan más provecho de sus clases. Al saber cómo funcionan sus cuerpos y cómo cuidarse, tienen menos riesgo de sufrir infecciones prevenibles causadas por una pobre higiene menstrual. Los niños, adolescentes y hombres al aprender sobre menstruación, pueden ser aliados, tener conocimientos científicos y claros, generar empatía por estos cambios y pueden ayudar a eliminar prejuicios dañinos, vergüenza o las burlas que suceden en torno a la menstruación, contribuyendo a que haya relaciones más positivas entre hombre y mujeres. El cuerpo es una maravilla, tener el conocimiento de su funcionamiento debería estar al alcance de todos. Por favor no dudes en compartirlo a padres de familia, maestros y tus niños. Con mejor información, se fomenta el respeto y la comprensión. Si te interesa el material, te dejo el enlace para descargarlo, solo basta con hacer clic en la siguiente imagen. No olvides que el material únicamente es una herramienta de apoyo, tu acompañamiento es lo verdaderamente importante.

Adolescencia, Salud, Tecnología

NIÑOS Y TECNOLOGÍA ¿CÓMO PREVENIR LOS RIESGOS?

Como siempre, la fundación Save the Children nos tienen un material increíble para compartir y enseñar a más personas sobre un tema fundamental en nuestros tiempos, en que nuestros niños y adolescentes están inmersos en las tecnologías, pues forman parte de su vida nos guste o no, tanto así que incluso ya es muy común escuchar el término “nativos digitales”, cuando nos referimos a las generaciones actuales. Claro está, que como adultos tenemos la responsabilidad de acompañar y enseñar sobre sus usos en busca de un beneficio (desarrollo de habilidades, aprendizaje, juego, etcétera)  y también parte de esta responsabilidad es informarnos sobre los riesgos que la tecnología también trae consigo como el ciberacoso, sextorsión, grooming, pérdida de tiempo, comparaciones y daños a la autoestima, entre otros. Informarnos nos da más “poder”. En vez de ignorar, prohibir o restringir el uso de la tecnología, informarnos nos permite prevenir, educar y acompañar. La guía que nos ofrece Save the Children, nos proporciona algunas claves para aprender, actuar y reflexionar, con el objetivo de poder entablar entonces diálogos profundos y valiosos con nuestros niños. Este material también invita a cada lector a hacer un trabajo personal y analizar el uso eficiente que damos a la tecnología, con la posibilidad de revalorar nuestras propias acciones y congruencia, para hacer un uso consciente y responsable de ellas. Hay una frase que me gusta utilizar y que aplica para situaciones como esta, “muchas veces dentro del problema está la solución”, y considero que aplica en este caso, pues así como la tecnología trae muchos riesgos si no se sabe utilizar, también en ella podemos encontrar recursos, posibilidades e información muy valiosa, si se sabe utilizar a nuestro favor, como este valioso material. Es por eso que considero que, este debería ser leído y aprovechado por todos. Recuerda que éste como todos los demás materiales que te comparto cuentan con el permiso para eso y no incumplen con el derecho de autor. ¡Si consideras que puede ser de utilidad para alguien más compártelo!

Adolescencia, Salud, Sexualidad del adolescente

Guía para padres y educadores: Abordando el contenido de riesgo en línea con adolescentes

¡Hola! Hoy te voy a compartir un material super interesante, la verdad es que, dentro de los temas de la educación sexual, es uno a los que no le había tomado la importancia necesaria, hasta que di con este material valiosísimo y entonces caí en cuenta de que estaba dejando de lado la educación en este “delicado” tema: La p0rn0gr@fía. Posiblemente porque sigue siendo un tema tabú (quizá solo en mis creencias) y que, al intentar mantener oculto, lo único que sucede es que se llena la información que no se tiene, con ideas muy probablemente falsas. En este material se nos ofrecen claves para entablar conversaciones profundas con nuestros niños y adolescentes sobre la pornografía. Se trata del material “TENEMOS QUE HABLAR DEL P0RN0” de la fundación Save the Children, de quienes no es la primera vez que comparto algo, porque tienen muchísimas cosas interesantes y de valor siempre en sus publicaciones. El respeto al derecho de autor, es uno de los principales puntos que siempre promuevo, por lo que he revisado que este material cumple con los permisos para compartirle. Y ya sé que algunos se preguntarán: ¿Pero no estaremos abriendo la posibilidad en la mente de los adolescentes sobre algo que no queremos que estén enterados? ¿No estaríamos introduciendo a los adolescentes a algo que preferiríamos mantener oculto? Sin embargo, que mejor que ser los adultos de confianza, quienes ofrezcamos esta educación responsable y eficaz. Porque aceptémoslo, si no es con nosotros, sus adultos cercanos, será con otra persona de quienes obtengan la información en algún momento. La edad media de acceso por primera vez a contenidos pornográficos se sitúa en torno a los diez años. Si no lo ven en sus aparatos electrónicos, lo harán en casa de algún amigo. Si no lo buscan a propósito, quizá den por casualidad. Si no se les ocurre, alguien se los mostrará. Hablar de la pornografía es parte integral de la educación sexual y puede ser una gran oportunidad para hablar de sus riesgos, de la realidad de las relaciones sexuales, así como de los comportamientos nocivos como la misoginia o el racismo, frecuentes en los materiales que le exponen. Al hablar de este tema, la idea es ser un referente de información y confianza para los niños y jóvenes. Como mencionaba, abrir un tema tabú y aclarar las dudas al respecto. La idea sobre todo es que los niños y adolescentes con quienes nos corresponda tratar este tema, sepan que somos unos adultos en quienes pueden confiar, expresarse y satisfacer sus inquietudes sin ser juzgados. RECUERDA: Educamos con nuestras acciones, con nuestras palabras e incluso con lo que callamos. Ignorar, alarmarse, evitar, incluso castigar son una forma más de hacer educación, aunque tristemente la más inadecuada. Es hora de enfrentar este tema con madurez y responsabilidad para guiar a las generaciones venideras hacia una comprensión sana y fundamentada. ¡Juntos, construyamos una educación sexual sólida y basada en la confianza y la apertura! Si crees que esta información es valiosa y puede servirle a alguien más ¡Comparte!

Scroll al inicio
Abrir chat
Hola 👋
¿En qué podemos ayudarte?