Crianza

Act. Educación emocional, Crianza, Disciplina positiva, Educación emocional

ENSEÑANDO A “CONTROLAR” LAS EMOCIONES

En realidad, las emociones no se controlan, las emociones se regulan y se gestiona la forma en que las manifestamos. La regulación emocional implica dar respuesta apropiada a las emociones que experimentamos, sin reprimir ni exagerar la información que transmiten. Cuando alguien busca regular sus emociones, se compromete en actividades mentales, como identificar y etiquetar las emociones, reflexionar sobre su origen y consecuencias, así como poner en marcha comportamientos específicos para influir y adaptar sus respuestas emocionales a situaciones determinadas. ¿Es posible enseñar a los niños a regular sus emociones? Sí, la capacidad de regular la expresión de las emociones es una habilidad que se forma con el tiempo en los niños y que depende mucho del modelo que se les presente, sobre todo la forma de responder de los adultos más cercanos, y las alternativas que se les enseñen. ¿Cómo le enseño a mi hijo entonces a regular sus emociones? Hay tres acciones principales que puedes poner en práctica: Fomenta la Comunicación: Establece un ambiente en el que tus hijos se sientan cómodos compartiendo sus emociones contigo. Anima la expresión abierta y escucha sin juzgar, validando sus sentimientos para fortalecer la confianza. Enseña la Identificación Emocional: Ayuda a tus hijos a reconocer y nombrar sus emociones. Proporciónales un vocabulario emocional y explícales que cada emoción es válida. Esto les permitirá comprender mejor sus propios sentimientos y los de los demás. Modela la Autorregulación Emocional: Sé un ejemplo positivo al manejar tus propias emociones de manera saludable. Muéstrales cómo enfrentar situaciones estresantes con calma, utilizando estrategias como la respiración profunda o la pausa antes de responder. Con la intención de apoyarte aún más, he elaborado esta guía con algunas ideas que podrían servirte al acompañar a los niños en su proceso de regulación emocional. Contar con recursos para esos momentos pueden ayudarte a fortalecer la relación que tienes con ellos.   En esta guía encontrarás: Me alegra compartir este material contigo, espero que sea de utilidad y sobre todo que sea una herramienta que te ayude a acompañar a los niños que te rodean cuando lo necesiten. Con cariño Sandra López Si te gustaría conocer otros recursos que podrían apoyarte en esta importante tarea te invito a visitar mis recomendaciones de CUENTOS PARA HABLAR DE LAS EMOCIONES:

Crianza, Disciplina positiva, Infancia, Salud mental infantil

EL MEJOR REGALO PARA EL DÍA DEL NIÑO

En algunos países estamos cerca de festejar el día del niño. Aunque muchas personas relacionan este día, con un día para consentir a los niños, ponerles atención, hacer fiestas y festejos (que está muy bien), este día es para poner atención a sus necesidades y a los seres que son. Hay cosas que podemos regalarles los 365 días del año, que no nos cuestan dinero y que tendrán un maravilloso efecto toda su vida. Hacer conciencia que un mal trato, es un mal trato para cualquier ser humano, tenga la edad que tenga. Grabar en nuestra mente y en nuestros actos, que cuando alguien dice “no” es no, así sea a un “simple” abrazo, beso o cosquillas. Poner atención a sus acciones y necesidades correspondientes a su edad (aún si se les llama „berrinches”), dejando de verlas como un acto “personal”, sino como un acto de expresión de una necesidad. Enfocarnos a “estar presentes” cuando compartimos tiempo con ellos, soltando distractores (como el celular) y poniendo atención al tiempo juntos. Hablar, modelar y explicar sobre las emociones, sus funciones, sus expresiones, las alternativas, etc. para que se formen como unos adultos capaces de regularles, evitando y evitándose fuertes impactos en la vida. Decirles con palabras “Eres importante” y demostrarle con acciones que lo creemos, lo sostenemos y lo defendemos. ¿Se te ocurren otros regalos “sin valor monetario” que podríamos hacer a los niños?

Crianza, Disciplina positiva, Familia, Relaciones familiares, Resolución de conflictos familiares

CÓMO FOMENTAR LA COLABORACIÓN FAMILIAR SEGÚN LA DISCIPLINA POSITIVA

En todas las empresas se busca que sus colaboradores se sientan bien en ella, de forma que puedan y quieran seguir trabajando en beneficio de la misma. Para lograr estos objetivos, se reúnen ocasionalmente los directivos y el equipo para exponer las actividades por hacer, las dificultades que se van encontrando, los objetivos y las metas. En la familia, podemos hacer algo similar, buscando un beneficio, en este caso emocional para sus integrantes. La metodología de la disciplina positiva tiene como base la filosofía de que todos los niños tienen el potencial para desarrollarse de forma positiva. Parte de lo que apoyará este desarrollo es la comunicación familiar, por lo que esta metodología propone lo que llama REUNIONES FAMILIARES. Para la disciplina positiva, se consideran una práctica clave para fortalecer las relaciones y enseñar habilidades sociales valiosas a los niños. ¿Qué son las reuniones familiares? Estas se tratan de reuniones periódicas, generalmente semanales, donde todos los integrantes de la familia se reúnen para expresar y comentar los problemas y dificultades familiares que han surgido durante la semana, buscando encontrar las posibles soluciones que sean acordadas por todos. Para llevar a cabo una reunión familiar es importante tomar en cuenta lo siguiente: Los pasos a seguir para llevar a cabo una reunión familiar son los siguientes: Estas reuniones permiten además de vincular a los integrantes de la familia, el desarrollar el sentido de pertenencia, fomentar la resolución de conflictos, el desarrollo de habilidades como la escucha, tolerancia, respeto, empatía, entre otros. En un principio podemos sentirnos muy poco espontáneos y mas forzados a llevar a cabo esta actividad, pero poco a poco al ver los beneficios de estas reuniones las cosas fluirán con mayor naturalidad y entusiasmo. En estas reuniones no hay edad mínima ni máxima para su participación. ¡Te comparto esta actividad que puedes descargar para tener a la mano cada que las lleves a cabo! Espero que te guste, la apliques y te de buenos resultados. 😉

Crianza, Cuentos, Miedo, Sobre el miedo

CUENTOS PARA ABORDAR LOS MIEDOS MÁS COMUNES EN LA INFANCIA

Conocer cuáles miedos forman parte del desarrollo normal de un niño puede ayudarnos a identificar cuando los miedos que presentan son fuera de lo esperado y sea hora de buscar ayuda profesional. 0-6 meses: Miedo a ruidos fuertes, estar solos, ser abandonados. 6-12 meses: A las alturas, los extraños, separarse de mamá o papá. 1-3 años: A la oscuridad, a los animales, al agua, a los disfraces. 3-6 años: A los seres imaginarios, a los monstruos. 6-12 años: Al daño físico (accidentes), a los médicos (heridas, sangre, inyecciones), separación de los padres, quedarse solos, no tener amigos, ladrones. 🎲Estos son los miedos que por lo general se presentan como parte del desarrollo de los niños y se le conoce como “miedos adaptativos”. Los miedos adaptativos son temores que, en su mayoría, son normales y saludables en el proceso de desarrollo de un niño. Estos miedos pueden variar según la edad debido a los cambios cognitivos, emocionales y sociales que experimentan los niños a medida que crecen. Conocer cuáles son normales para su edad permite a los adultos brindar una intervención adecuada y eficaz. Entre esa intervención está la ayuda de un profesional que pueda orientar o atender las necesidades de los niños. ¿Qué hacemos ante ellos? ESTOS CUENTOS PODRÍAN AYUDARTE: TODO LO QUE SÉ DEL MIEDO de Jaume Copons (Sobre los miedos, ideal para abordar cualquiera) Un libro fantástico para que los niños se relacionen con los miedos, los entiendan y puedan hablar de ellos con el fin de superarlos.El protagonista del cuento tiene muchos miedos, incluida la oscuridad, un miedo recurrente en la infancia. De forma divertida nos contará como logra superarle y está listo para superar cualquier otro miedo que se le presente CUANDO TENGO MIEDO (Sobre las sensaciones al sentir miedo, ideal para psicoeducación) Este libro sencillo, es parte de una colección sobre diferentes emociones, hecha con el objetivo de acompañar y ayudar a los niños a transmitirlas y expresarlas. EL LIBRO VALIENTE de Moni Port (Sobre los miedos, ideal para abordar cualquiera) Los niños deberían de saber que todos tenemos miedos diferentes y que los miedos tienen un objetivo. Con este maravilloso libro podemos acompañar a los niños en la transmisión de esta valiosa información y en el aprendizaje de lo importante de escucharle (al miedo) y darle respuesta. YO MATARÉ MONSTRUOS POR TI (Miedo a los monstruos) Un libro ideal e interactivo (hay que girarlo para comprender la parte del mundo de los monstruos) para acompañar a los niños (y a los monstruos) a transitar los miedos que surgen a la hora de irse a dormir. Recomendado para niños un poco mayores (6-7 años). El libro es acompañado por herramientas para tratar estos miedos. Y ofrece el plus de desarrollar la empatía, al ponernos en los zapatos de los monstruos quienes también tienen miedos a la hora de irse a dormir. BUENAS NOCHES PEQUEÑO MONSTRUO VERDE (Miedo a los monstruos) Un tierno, gracioso y fabuloso libro para abordar el miedo a lo imaginario, como los monstruos. Un libro interactivo (lo cual siempre lo vuelve atractivo para los más pequeños), que nos lleva a descubrir a un tierno personaje y a hacerlo desaparecer. FUERA DE AQUÍ HORRIBLE MONSTRUO VERDE (Miedo a los monstruos) Otra versión del libro “buenas noches, pequeño monstruo” de la misma autora y con el mismo propósito, ayudar a los niños a abordar el miedo a los personajes desconocidos. EL MONSTRUO QUE SE COMIÓ LA OSCURIDAD (Miedo a la oscuridad) A través de las vivencias de un hambriento monstruo que vive bajo la cama de Lorenzo, los niños descubren la importancia de la oscuridad, ese mágico momento del día en que salen las estrellas y se asoma la luna. ENCENDER LA NOCHE (Miedo a la oscuridad) Otro maravilloso libro para enseñar a los niños la importancia y lo maravilloso de la oscuridad que llega junto con la noche. Bajo la premisa de que tenemos el control de los interruptores, este libro acompaña a los niños a superar el miedo y además les enseña la importancia de poner la atención en lo bueno de las situaciones, en vez de enfocarnos en lo “negativo”. *Si deseas adquirir algún libro por medio de los enlaces que encuentras es posible que yo reciba una comisión por la mención, sin embargo mi recomendación a estos materiales es genuina y son aquellos que personalmente consulto y utilizo en mi práctica profesional y personal ¡Gracias! Si eres un profesionista que trabaja directamente con la niñez y te gustaría adquirir más técnicas lúdicas para acompañar a los niños en su proceso para abordar el miedo puedes adquirir mi curso: “JUEGOS Y HERRAMIENTAS PARA LA ATENCIÓN DEL MIEDO Y ANSIEDAD EN NIÑOS”

Crianza, Disciplina positiva, Libros, Límites, Técnicas de crianza

10 libros que podrían ayudarte a llevar una CRIANZA EFECTIVA

La palabra “amor” es posiblemente una de las más utilizadas en los últimos doscientos años. A su sombra se han justificado las atrocidades más espantosas y se han explicado las actitudes más solidarias. (Bucay, 2012). ¿Cuántas veces escuchamos a padres justificar bajo el “amor” el uso de un correctivo/método de disciplina que violenta a un niño? (nalgada, pellizco, jalón de pelo, humillaciones, ignorar, insultar) con frases como -” Te pego porque te quiero” , “Lo hago por tu bien”, “Mas vale una a tiempo que muchas…” Las experiencias que hayamos tenido en la infancia influencian de gran manera nuestra forma de criar y entender lo que significa la crianza. Con las mejores intenciones y muchas veces bajo la justificación del amor, solemos educar con el mismo molde que nosotros vivimos esta experiencia, ¿Por qué sucede esto?, la autora Sandra Ramírez nos dice que cuando se trata de la crianza, los estudios reflejan que la sociedad se ha manejado en base a cadenas por siglos, no habría nada de malo si ese ciclo de crianza estuviera centrado en las necesidades básicas y evolutivas de los bebés y niños. Desafortunadamente, hasta ahora no ha sido así. La mayoría de nosotros tendemos a confiar ciegamente en aquellas filosofías que confirman, justifican y que se asemejan a nuestra experiencia. Rechazando lo nuevo o aquello que nos es poco familiar porque aceptarlo significaría admitir que de alguna manera lo hemos estado haciendo “mal”, lo cual puede provocarnos incluso culpa al darnos cuenta de nuestros errores o coraje por nuestras propias experiencias infantiles. Por eso es imprescindible el informarnos, actualizarnos y ser críticos de los métodos de educación, la crianza y el desarrollo infantil que conocemos o que nos sugieren, muchas veces con buenas intenciones, las personas a nuestro alrededor. Hoy hay tanta información y su acceso es cada vez más fácil, que es casi injustificable decir frases comunes como “nadie nos enseña a ser padres”, “los niños vienen sin manual”, pues toda esta información actual nos permite tomar las mejores decisiones con respecto a la crianza basados no solo en la experiencia propia o de otros, sino en la evidencia científica. La salud mental de otro ser humano y la sanidad de la sociedad está en manos de todos los que nos jactamos de decir que somos educadores de niños, tanto padres como profesionistas. La sociedad de hoy necesita una generación de profesionistas y padres capaces de romper cadenas negativas de crianza para así dar paso a una nueva cadena, aunque esto todavía es un largo camino por recorrer. Aquí expongo una lista de 10 recomendaciones de libros para aquellos que desean aprender nuevas formas de educación y crianza, basadas en el respeto y la paz, estilos con evidencia científica para el desarrollo social y psicológico sano. CRIANZA CON APEGO de Sandra Ramírez “Crianza con apego” es un libro escrito por Sandra Ramírez que nos sumerge en el maravilloso mundo de la crianza basada en el apego. Con su enfoque amoroso y empático, Sandra nos guía a través de las claves y prácticas de la crianza con apego, proporcionándonos herramientas para establecer vínculos sólidos y saludables con nuestros hijos. En este libro, Sandra Ramírez explora la importancia del contacto emocional, la conexión profunda y el respeto mutuo en la relación padres-hijos. A través de ejemplos, consejos y reflexiones, nos invita a cultivar la confianza, la seguridad y la cercanía con nuestros pequeños, fomentando su desarrollo emocional, social y cognitivo. SIN GRITOS NI CASTIGOS de Sandra Ramírez Sandra Ramírez nos invita a repensar nuestras estrategias de crianza y explorar alternativas a los gritos y los castigos tradicionales. Con un enfoque respetuoso y empático, Sandra nos muestra cómo establecer una comunicación efectiva y construir una relación armoniosa con nuestros hijos. En este libro, Sandra Ramírez nos guía a través de diferentes herramientas y técnicas basadas en la crianza respetuosa, el diálogo abierto y el establecimiento de límites claros. Nos anima a reemplazar los gritos y los castigos por un enfoque más pacífico y colaborativo, en el que se fomenten el entendimiento mutuo, la empatía y el respeto. Con ejemplos prácticos, reflexiones y consejos, “Sin gritos ni castigos” nos ofrece un camino hacia una crianza más consciente y positiva. A través de este libro, Sandra Ramírez nos muestra que es posible educar a nuestros hijos sin recurrir a métodos punitivos, promoviendo un ambiente de amor, confianza y respeto mutuo. EDADES Y PRIORIDADES de Sandra Ramírez una guía práctica y comprensiva sobre las diferentes etapas del desarrollo de los niños y las prioridades que debemos tener en cuenta en cada una de ellas. A lo largo de este libro, Sandra nos adentra en los aspectos clave de cada etapa, desde la infancia temprana hasta la adolescencia, ofreciendo información valiosa y consejos útiles para comprender y apoyar el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos de manera adecuada. Con un enfoque basado en la crianza respetuosa y la atención individualizada, “Edades y Prioridades” nos ayuda a comprender las necesidades cambiantes de nuestros hijos a medida que crecen, abordando temas como el apego, la autonomía, la educación, la salud y el desarrollo emocional. Este libro nos proporciona una hoja de ruta clara y concisa para navegar por las diferentes etapas de la crianza, ofreciendo orientación sobre las prioridades a tener en cuenta en cada momento. EL CEREBRO DEL NIÑO de Daniel J. Siegel escrito por el reconocido psiquiatra y neuropsiquiatra Daniel J. Siegel que nos sumerge en el fascinante mundo del desarrollo cerebral de los niños. A través de una combinación de investigación científica y consejos prácticos, Siegel nos brinda una visión profunda de cómo funciona el cerebro de los niños y cómo podemos fomentar un desarrollo saludable. En este libro, Siegel nos guía a través de los diferentes aspectos del cerebro infantil, desde las conexiones neuronales hasta el impacto de las experiencias tempranas en el desarrollo emocional y cognitivo. Nos enseña cómo las interacciones sociales, el apego seguro y la regulación emocional influyen en la formación del cerebro y en

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