¿Qué es la educación emocional?
La educación emocional como su nombre lo dice es el proceso de enseñanza sobre las emociones, su identificación, reconocimiento y regulación, su objetivo es la adquisición de un mayor conocimiento de las emociones propias e identificación de las de los demás, en general el desarrollo de una inteligencia emocional.
No es tan difícil encontrarnos con personas que no saben poner nombre a lo que sienten, si no podemos ponerles nombre a las emociones, ¿entonces cómo vamos a poder gestionarlas y resolver lo que nos sucede?
La única manera de desarrollar la inteligencia emocional es reconocer y ponerle nombre a lo que sentimos y que mejor momento de empezar con el desarrollo de esta inteligencia que en la niñez.
Las emociones básicas podemos definirlas en 6 (Goleman, 1995):
- Miedo: anticipación de una amenaza o peligro (real o imaginario) que produce ansiedad, incertidumbre e inseguridad.
- Sorpresa: es muy transitoria y nos ayuda a orientarnos, a saber qué hacer ante una situación nueva.
- Aversión/disgusto: Asco, repulsión hacia aquello que tenemos adelante.
- Ira/rabia: Enojo, molestia que aparece cuando las cosas no salen como queremos o nos sentimos amenazados por algo o alguien.
- Alegría: sensación de bienestar y de seguridad que sentimos cuando conseguimos algún deseo o vemos cumplida una ilusión.
- Tristeza: pena, soledad, pesimismo ante la pérdida de algo importante o cuando nos han decepcionado, su función es motivarnos a pedir ayuda.
¿Y por qué a través de los cuentos?
Las historias tienen la capacidad de inaugurar procesos en el hemisferio izquierdo, activan las memorias sensoriales, desencadenan fuertes emociones aún no resueltas y estimulan el autoconocimiento que impulsa hacia el cambio conductual.
El cuento nace de la necesidad del ser humano de comunicarse y divertirse. Comunicar, es una característica humana primaria. Al paso del tiempo, el hombre hizo conciencia de la necesidad de comunicar sus vivencias y dejar un legado cultural, siendo el cuento donde hallo el vehículo perfecto para transmitir su sabiduría y experiencia vivencial. La relación simbólica de la historia, la identificación y/o proyección que se da con el personaje y el contraste de vida que hace el que escucha con las circunstancias de la historia, hacen del cuento una magnifica herramienta de comunicación que utilizada con conciencia contribuye al modelado de conductas.
Los cuentos son una forma particularmente buena de enseñar sobre las emociones, a través de ellos podemos desarrollar capacidades y brindar a los niños las oportunidades de aprender y practicar nuevas formas de pensar, sentir y actuar.
A continuación podrás encontrar una serie de recomendaciones de cuentos sobre las emociones en general, si te interesa adquirirlos puedes dar clic sobre el titulo de cada uno:
EL MONSTRUO DE COLORES
de Anna Llenas
¿Alguna vez te has sentido confundido con tus emociones? Bueno, algo similar le ocurre al monstruo de colores, quien debe aprender a organizar la alegría, la tristeza, la rabia, el miedo y la calma. Afortunadamente cuenta con la ayuda de una amiga que lo guiará para desenredar sus emociones y aprender a identificarlas correctamente en cada momento.
A través de este maravilloso álbum ilustrado, los más pequeños podrán identificar fácilmente las diferentes emociones que experimentan a lo largo del día. La autora ha relacionado con un color diferente: Amarillo-Alegría, Azul-Tristeza, Rojo-Rabia, Negro-Miedo, Verde-Calma. Una historia sencilla y divertida, que funciona excelente para introducir a pequeños y mayores en el fascinante lenguaje de las emociones.
Al final del libro, aparece una nueva emoción que el monstruo deberá aprender a manejar también.
ÉRASE UNA VEZ UN NIÑO COMEPALABRAS
de Marlet y Jordi Sunver
Como es posible leer en su contraportada este libro nos ofrece una divertida historia para aprender a expresar las emociones (alegría, tristeza, amor, rabia y miedo), entender cómo nos hacen sentir y, además de ofrecer la enseñanza de reconocer que las emociones no se pueden reprimir o negar, debemos reconocerlas e integrarlas de forma sana en nuestra vida, cosa importante a enseñar a nuestros niños (y respetar), ya que estas aunque nos llegan a incomodar algunas veces son parte de la vida y lo ideal es aprender a lidiar con ellas de la mejor manera.
MI PRIMER EMOCIONÓMETRO
de Susanna Isern y Mónica Carretero
«Mi primer Emocionómetro» es una versión en cartón del aclamado libro «El Emocionómetro del Inspector Drilo», adaptado especialmente para los más pequeños. Este encantador cuento ha sido diseñado para ayudar a los niños a comprender y explorar las diferentes emociones que pueden experimentar a lo largo de su vida.
El libro presenta emociones básicas, cada una con un nombre original y atractivo. Por ejemplo, el asco es llamado «Puaj». A medida que se adentran en las páginas del libro, los pequeños lectores descubrirán las características principales de cada emoción de una forma que les resultará fácil de comprender. Las emociones se presentan en cantidades reducidas para que los niños puedan asimilarlas y relacionarse con ellas de manera más efectiva.
«Mi primer Emocionómetro» es una elección acertada para introducir a los niños en el mundo de las emociones y fomentar su inteligencia emocional desde una edad temprana.
ASÍ ES MI CORAZÓN
de Jo Witek y Christine Roussey
Mi corazón es como una casita. Dentro pasan muchas cosas… ¡y están todas revueltas! Hay risas ruidosas y días con lluvia, enfados grandotes y ganas de saltar a la pata coja.Hoy voy a abrir la puerta de mi corazón para invitarte a pasar.
Este precioso álbum es un homenaje a las emociones y sentimientos de los niños. Cada página te invita a reconocer y experimentar todas las formas y colores que pueden tomar: desde la euforia hasta la melancolía, desde la calma hasta el arrebato de furia.
¡Únete a este fascinante recorrido por el mundo interior de los sentimientos! Descubre cómo las emociones nos hacen sentir vivos y cómo cada una de ellas tiene su lugar en nuestro corazón.
EL GRAN LIBRO DE LAS EMOCIONES
de María Menéndez-Ponte
Reconocer y expresar las emociones es esencial en el desarrollo infantil, pero a veces resulta complicado para los adultos transmitir este conocimiento de manera efectiva, un gran recurso es EL GRAN LIBRO DE LAS EMOCIONES. Donde su autora María Menéndez-Ponte no solo brinda a los padres una forma amena de conversar sobre las emociones con los niños, sino que también empodera a los pequeños para que reconozcan sus propias emociones y aprendan a gestionarlas.
Cada cuento en esta colección aborda una emoción diferente, y a través de las aventuras de sus entrañables protagonistas, los lectores jóvenes podrán explorar y aprender más sobre estas. Cada cuento es una puerta de entrada a un mundo emocional enriquecedor y educativo que ayudará a los más pequeños a crecer emocionalmente conscientes.
Hasta aquí mis recomendaciones por el momento, sobre todo de libros que nos ayuden a introducirnos en la educación emocional, espero te ayuden tanto para tu acompañamiento profesional así como en tu acompañamiento con tus hijos o niños con quienes te relaciones, si ofrecemos estas herramientas a los niños es posible que tengamos una mejor sociedad en las futuras generaciones.
Estos son los materiales que genuinamente utilizo y recomiendo para mis terapias. El precio no cambia por acceder desde aquí y este puede generar una comisión a mí por la recomendación. ¡Gracias!
¿Buscas otras recomendaciones?
Visita la entrada:
«CUENTOS PARA HABLAR DE EMOCIONES A NIÑOS MAYORES DE 7 AÑOS».
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«TÉCNICAS LÚDICAS PARA LA EDUCACIÓN EMOCIONAL DE NIÑOS Y ADOLESCENTES».