Las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante situaciones inesperadas, no pensamos tener miedo y lo tenemos, sino que se presentan de manera automática.
Por medio de la emoción podemos saber si una situación es más o menos favorable para nuestra supervivencia. Por ejemplo, el miedo provoca un aumento del latido cardiaco que hace que llegue más sangre a los músculos favoreciendo la respuesta de huida ante una situación amenazante.
Cada persona experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de factores como sus experiencias anteriores, su aprendizaje, contexto y también dependiendo de la situación concreta.
😵💫Las reacciones en nuestro cuerpo como los temblores de piernas o manos, el dolor en el estómago, el dolor de cabeza, la risa, y las reacciones en nuestros pensamientos, desencadenadas por las emociones, pueden ser innatas y obedecen a mecanismos universales codificados en el cerebro desde hace millones de años, pero también pueden adquirirse, ya sea por medio de la observación de las personas a nuestro entorno, o por el aprendizaje respecto a patrones a seguir. De ahí la importancia de los modelos (padres, profesores, adultos con quienes conviven los niños).
Reconocer las reacciones que se manifiestan en nuestro cuerpo según cada emoción también es una forma de conocernos y poder emprender una acción para atender la emoción que nos está hablando.
Aquí te dejo una bonita actividad que puede ayudarte a ti o a tus niños en el reconocimiento de las emociones en el cuerpo.
Si quieres descargarla basta dar clic en el enlace o en la imagen.
